健美操训练会磨损膝关节，每天只要进行膝关节屈伸运动，无论是走路、上下楼、蹲起还是健美操训练，均可以导致膝关节关节面软骨磨损，但不会出现膝关节面软骨严重损伤，原因是膝关节面软骨有再生能力，每天都会进行自我修复。
健美操运动需要快速蹦跳及屈伸膝关节，训练中还有很多时候需要进行膝关节单膝负重，因此对膝关节磨损要远远大于日常走路。
跳健美操时应注意保护膝关节，如膝关节外翻应佩戴护膝，减少膝关节面软骨的磨损，而且应限制健美操训练时间，每日不易超过30分钟，以免对膝关节软骨造成过大损害。
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膝盖的磨损分为两种，一种是膝关节内侧的皮肤磨损，另一种是膝关节内部的半月板磨损。膝关节内侧皮肤的磨损，一般都是由于膝外翻，也就是X型腿导致的。针对这种情况，应该积极治疗原发病。...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/04 收听(59720)
02:31
膝关节出现磨损，就像汽车轮胎出现磨损一样，在日常生活，尤其是40岁以后非常常见。对于一般人群来说，如何检测膝关节磨损，也就是指膝关节软骨的磨损有四个阶段。 1...
冯勇│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/17 播放（25130）
"膝关节磨损考虑是退行性骨关节炎，见于中老年人，比较常见的症状就是膝关节疼痛，开始可能是上下楼或者长距离行走以后出现疼痛。如果是较为严重的膝关节磨损，走平路的时候都可能会有明显...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/06 收听(61812)
老百姓常说的膝关节磨损主要常见的病变是关节软骨退变、骨质增生、骨性关节炎，具体能不能够恢复主要是看本身病变的严重程度和特点。比较轻的骨质增生，骨性关节炎，通过休息、热敷、按摩、...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/03/01 收听(47494)
"膝盖磨损具体指的就是膝关节退化，膝关节软骨发生退变、丢失。由于关节软骨的损伤不可逆，所以膝盖的磨损也不可逆，但是膝盖磨损发生的情况下，可以通过有效的干预治疗来缓解关节退变的速...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/18 收听(45520)
所谓的膝盖磨损，主要是膝关节部位长时间反复的受力、摩擦，从而就会引起膝关节内部的软骨出现水肿、变性，甚至引起软骨断裂、剥脱，并且会引起膝关节内部的半月板受到反复的挤压以后，引起...
王富│济南市中西医结合医院
2023/12/04 收听(32406)
"膝盖沙沙响的原因绝大部分是因为磨损，响的情况还可能在正常人也出现，如发育异常、盘状半月板等情况可以引起活动响声。但是沙沙响的情况多见于早期的关节炎、髌骨软化症，这时在膝盖屈伸...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/04/23 收听(83678)
02:11
膝盖半月板磨损需要补钙，因为半月板磨损在没有严重外伤史的情况下，多见于中老年患者。半月板磨损与中老年患者的钙质流失过多、膝关节炎、局部骨质疏松有很大关系，而补钙有助于增强...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/29 播放（39425）
02:32
膝盖半月板磨损是否能够恢复，要根据磨损的原因、磨损严重程度、患者年龄来进行判断，与治疗也有很大的关系。一般需要注意以下几点： 一、磨损原因： 1、...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/12/26 播放（47359）
"膝盖磨损的部位一般是半月板和软骨，半月板也属于软组织，而CT擅长的是清晰显现骨的形态，密度、硬度较高可吸收更多X线，软骨组织相对密度较低，是可以透过X射线的，所以半月板在CT...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/18 收听(36038)
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膝盖骨膜磨损治疗主要有以下几个方面： 1、药物治疗：在医生指导下口服氨基葡萄糖营养软骨，口服非甾体类消炎止痛药，比如洛索洛芬钠缓解疼痛； 2、避免...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/24 播放（78074）
02:24
膝盖垫片，即半月板，是一个软骨板，在膝关节里起到稳定关节、缓冲震荡、维持关系灵活性的作用。如果由于各种原因，例如外伤、慢性劳损等，造成了膝盖垫片磨损，患者关节会出现肿胀、...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/13 播放（29264）
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跑步是日常生活中经常采用的健身和锻炼方式，跑步的时候为了保护膝盖，不会磨损，主要需要做到以下几点： 1、跑道：跑道的选择很重要，跑道最好有一定的减震功能，道路...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/11 播放（31125）
"膝盖软骨磨损可以采取如下的方式来进行锻炼：1、在此类疾病恢复的早期，患者暂时不要下地活动。此时要采取床上的功能锻炼。比如患者可以练习床上的直腿抬高，或者空蹬自行车。所谓的直腿...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/10 收听(82702)
"膝盖软骨磨损很难完全的恢复，一般关节软骨不可修复。因为这个关节软骨有自身的特点，软骨的生发层在关节面的软骨的表面，所以磨损就把表面生发层、生长层磨掉以后，底下比如越来越成熟的...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/05 收听(69342)
对于病人出现膝关节部位半月板磨损的情况，多是由于膝关节部位过度地受力、摩擦所导致。在出现这种情况以后，平时一定要避免膝关节部位过度的受力，比如蹲起、跑跳、登山的运动应尽量少做，...
王富│济南市中西医结合医院
2023/08/08 收听(67516)
"在临床上，发生膝盖软骨磨损，实际上可以诊断为膝关节的半月板损伤。人体的半月板分为内侧和外侧两处，发生膝关节半月板损伤后，可以拍摄膝关节的核磁共振片，通过核磁共振片明确半月板的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/19 收听(14106)
01:49
经常跑步的人膝盖是否会受到磨损，其实膝关节随着年龄的增长，都会发生磨损，只是程度轻重的问题。跑步的人确实因为运动量比较大，磨损的程度可能会重于选择其他的一些方式锻炼的人，...
高宗炎│河南省人民医院
2023/05/12 播放（26276）
"膝盖骨局部磨损严重，考虑存在膝关节的退行性骨关节炎，可以完善局部的X线检查判断局部磨损程度。如果不是很严重，可以先尝试药物保守治疗，比如可以给予保护关节软骨的药物氨基葡萄糖，...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/10/28 收听(88566)
02:16
膝关节软骨磨损的处理方法如下： 1、患者需及时至骨科就诊，进行膝关节检查和X光检查、CT检查、核磁共振检查等辅助检查，以明确软骨退变的程度； 2、...
朱国兴│无锡市第二人民医院
2023/05/24 播放（61078）
