睡觉很浅是什么原因

2023-09-20 08:52

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡觉很浅是什么原因
01:42

语音内容

睡眠很浅说明睡眠的质量不太好,睡眠有深睡眠,也有浅睡眠,只有足够的深度睡眠才会让大脑和身体,得到全方位的休息和调整。如果一直处于浅睡眠状态,第二天早上起来就会觉得有些疲惫,有一种没睡够的感觉。引起这种情况的原因很多,有器质性问题,也有功能性问题,具体如下:
第一、某些器质性慢性病变会让身体不舒服,比如造成身体的疼痛、麻木,或者是某些病会让人半夜心慌、憋气发作或者是咳嗽,就很容易让人醒来睡不踏实。针对这种情况就要治疗原发病,把原发病治疗好,身体放松,就可以加深睡眠,改善睡眠的质量。
第二、功能性因素造成的,这类病人往往是容易有精神紧张、容易焦虑。白天要处理的事情太多,工作太紧张,晚上睡觉的时候精神没有放松,脑子仍然没有放空,所以就很难进入深睡眠状态。有的时候好不容易睡着了,就很容易醒,做梦也比较多。另外影响睡眠质量,还有一些不良的睡眠习惯,比如经常熬夜、追剧、玩游戏,或者是睡觉之前喝了咖啡、浓茶等刺激性饮料,会让大脑神经细胞一直处于兴奋状态,很难进入深睡眠。睡眠的环境也很重要,如果睡眠房间太冷、太热,或者是光线太强、太嘈杂等等,也会影响到睡眠的质量。

分享:

92

相关推荐

抗原检测第二条杠很浅是什么原因

抗原检测可能是指新型冠状病毒抗原检测,新型冠状病毒抗原检测第二条杠一般是T区,即测试区,出现第二条杠浅的情况,可能说明检测结果为弱阳性,但也可能是假阳性、无效结果。如果对新型冠...

谢旭华郑州大学第一附属医院

2023/03/31 阅读(3724)

01:43

老是睡觉是什么原因

陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/01/24 播放(58256)

抗原检测颜色很浅是什么意思

抗原检测通常是指新型冠状病毒抗原检测,新型冠状病毒抗原检测颜色很浅,可能是由弱阳性结果、假阳性结果等因素造成。在进行新型冠状病毒抗原检测时,必须根据说明书进行规范操作,若出现异...

梁明哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/03/14 阅读(3398)

新冠抗原检测第二条很浅是什么原因

新冠抗原检测指新型冠状病毒抗原检测,新型冠状病毒抗原检测第二条很浅是弱阳性引起,弱阳性也属于阳性,也代表自身感染了新型冠状病毒。患者如果没有症状就无需特殊治疗,如果出现症状,可...

毕蔓茹哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/02/22 阅读(4680)

抗原检测C区一道杠很浅很浅

抗原检测通常是指新型冠状病毒抗原检测,新型冠状病毒抗原检测C区一道杠很浅很浅,考虑可能是阴性结果、判读时间过早、无效结果造成。在进行新型冠状病毒抗原检测时,必须根据说明书进行规...

张欣中国医科大学附属第一医院

2023/09/14 阅读(3655)

新冠抗原检测第二条杠很浅很浅

新冠即新冠病毒感染,新冠病毒感染第二条杠多表示T区,如若该区域的颜色很浅很浅,通常为新冠病毒感染阳性、检测无效造成的,此时可综合诱因,经采取退热类药物、重新检测等措施进行处理。...

张欣中国医科大学附属第一医院

2023/10/20 阅读(4699)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫195
曾湘豫的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved