总是睡觉是什么原因

2023-03-19 20:29

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总睡觉是指睡眠增多分为生理性和病理性两种情况,生理性睡眠增多主要表现为睡眠时间延长,见于喜欢睡懒觉的人,只要醒后体力充沛、精力旺盛,无需特殊处理,正常成年人每天睡眠时间保证八个小时即可,不建议过多的睡眠。
病理性睡眠增多主要见于焦虑、抑郁的患者,多发生在女性青春期或更年期,患者还可表现有心烦易怒、情绪低落、对周围事物兴趣减低,部分患者也可出现心慌、胸闷、气短、食欲不振等症状。
患者平时应保持乐观、开朗的情绪,不要给自己过多的压力,白天可适当参加体育活动,多与周围人进行沟通,必要的时候建议精神心理科就诊。

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