生理期间会存在有烦躁，是由于经期综合征，体内的激素水平产生改变，刺激神经系统而产生情绪上的波动。可以通过自我调节的方式，例如多听轻音乐，可以缓解内心的烦躁，也可以多吃甜食，因为可以让心情变得愉悦起来。也可以喝大量的开水，加速体内的新陈代谢，避免会有烦躁持续性发生的表现。
可以进行出去户外的散步或者转移注意力，比如看书、电影或者看风景，来缓解内心的焦虑心情和烦躁。也可以在月经期间泡脚，促进血液循环，让身体感觉到舒畅舒服，也可以缓解烦躁。
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生理期烦躁可能是经前期紧张综合征，导致女性月经前周期性反复出现的精神及躯体症状，月经来潮后症状可能自然消失或缓解，常见的处理办法如下：
智明春│北京医院
2023/06/17 播放（78232）
"生理期心情烦躁原因有以下几个方面：1、内分泌紊乱，在月经期间性激素分泌异常变化很可能会出现心情烦躁、易怒、爱发火等症状及表现。尤其是雄激素、孕激素、泌乳素或者甲状腺激素等分泌...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/06 收听(93490)
02:27
每个人都会有心里烦躁的体验，首先要看心里烦躁的原因，如果在现实中确实有碰到令自己心烦的事情，更重要是解决令自己烦躁的事情，当烦躁事情的压力源解决后，烦躁就会消失，要积极面...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/24 播放（93082）
"每天很烦躁在临床上可以见于多种疾病如精神分裂症、躁狂症、焦虑症的患者。如果说患者担忧、紧张、害怕，为此坐立不安、来回走动、烦躁、发脾气伴有植物神经功能紊乱症状，此时怀疑是焦虑...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/22 收听(42880)
"如果突然很烦躁，一定要积极的进行调整，首先应该积极的转移注意力，不应过分沉浸在烦躁的情绪当中不能自拔，否则反而会越来越严重，应该做好自己应该做的事情，比如做更有意义，自己也很...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/10 收听(97034)
经常烦躁是正常人都会有的情绪，跟精神压力太大、长期的过度焦虑、担心有关，也可能会因心理障碍的问题出现烦躁的情绪。多半考虑有植物神经功能紊乱，平常生活不规律，情绪压抑，过度疲劳、...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/04/03 收听(85338)
最近很烦躁在临床上可以采用心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。烦躁本身是一种情绪表达，通过认知行为理论的研究表明，通过改善患者的想法可以调整情绪。因为想法决定情绪，而情绪反过来...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/09/08 收听(96188)
"心里烦躁怎么办，先跟大家说一下，在临床出现任何症状，不管是头晕、心慌、胸闷、烦躁，就这种症状，每个患者来了，都会说大夫，我这是得了什么病？应该怎么办？我就要想告诉大家，病都分...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2023/11/07 收听(90338)
"心里烦躁可以使用中药治疗、西药治疗，也可以考虑自我调整。中药治疗方面，可以使用九味镇心颗粒、安神补脑液、舒肝解郁胶囊等。这些中药提取剂可以有效的缓解烦躁的情绪，让自己安静下来...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/28 收听(56186)
"如果每天都很烦躁，是在害怕、担心的作用之下而且伴有植物神经功能紊乱，例如出现头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷、气短、出汗等症状。表现为坐立不安、搓手顿足、来回走动、静坐不能，此时...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/23 收听(98298)
"心情总是很烦躁，在临床上常见于焦虑症和抑郁症。焦虑症往往出现情绪烦躁、坐立不安、来回走动、搓手顿足、有大祸临头之感、惶惶不可终日、杞人忧天。往往还会伴有植物神经功能紊乱，如头...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/03/17 收听(43956)
"莫名的烦躁很可能是焦虑的表现，会出现紧张不安、担心、出汗等表现，治疗方面主要是心理治疗和药物治疗，有可能结合辅助治疗进行综合性治疗。心理治疗的方法中认知行为疗法的效果比较好，...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/03/26 收听(22028)
"失眠烦躁是现代人的常见病，主要分为原发性失眠和继发性失眠两种，不同的病因治疗方法不同。继发性失眠是指继发于躯体疾病、疼痛、焦虑、抑郁等情绪引起的失眠。这一类失眠的治疗主要来说...
余芬│武汉市第三医院
2023/12/01 收听(81970)
"心情烦躁自己要分析一下，引起自己心情烦躁有没有明确的原因、诱因，比如生活中遇到让自己有压力的，或者让自己感到很为难，难以处理，造成自己一下巨大压力的事件，如果有这样的事件：1...
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/26 收听(26412)
"心情烦躁是一个术语，是指心情烦躁不安，但是心情烦躁不安心灵深处会有一些想法，比如总担心什么事情，或者思虑某些事情等等。要想主观上放松解脱的方法，做些运动，或者听听音乐，和朋友...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/04/05 收听(40316)
"如果孕妇心里烦躁，可以使用自我调整的方法或者心理治疗的方法，无论是哪一种方法，一定要选择适合自己的积极、努力的调整。也可以学习心理治疗的方法进行调整和治疗，常用的心理治疗的方...
罗国帅│天津市安定医院
2023/01/27 收听(66498)
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心里烦躁其实就是一种精神心理的状态，导致心里烦躁的原因有两个，一个就是内因，即自己的心理素质不够强。另外一个是外因，如环境、交流与沟通、工作压力大、生活压力大等因素。此时...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/10/25 播放（30483）
随着生活压力的增大，一些人经常会出现突然焦虑烦躁的情况，严重时还会影响工作和学习，面对这突如其来的情绪，我们可以通过放空自己、积极面对困难，并解决、做自己喜欢的事情等方式来缓解...
刘强│上海市精神卫生中心
2023/02/20 阅读(2421)
"心里莫名的烦躁，在临床中主要考虑是焦虑、抑郁的可能性比较大。如果患者莫名其妙的烦躁、担心、害怕伴有躯体的不适症状，如头晕、头痛、心慌、心悸等症状。此时伴有坐立不安、睡眠质量比...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/02 收听(81864)
"心里烦躁很可能是焦虑的表现，在焦虑的状态之下入睡就很困难，患者常常处于失眠，精神欠佳，精力不集中，头昏脑胀等不舒服的表现。患者应该请专业的医师进行诊治，如果确诊有焦虑，就要抗...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/15 收听(78248)
