每天都很烦躁怎么办

2023-03-23 02:17

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 每天都很烦躁怎么办
01:37

语音内容

如果每天都很烦躁,是在害怕、担心的作用之下而且伴有植物神经功能紊乱,例如出现头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷、气短、出汗等症状。表现为坐立不安、搓手顿足、来回走动、静坐不能,此时就需要考虑焦虑症。所以临床上可以应用抗焦虑药物,如劳拉西泮、阿普唑仑,这类药物要短期小剂量应用,一般服药时间不建议超过4周。另外也可以应用抗抑郁药物,如应用帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物,规范的治疗可以解决焦虑烦躁的问题。
另外就是要做放松训练,每天早、晚进行渐进式肌肉放松训练、想象放松训练。如果持之以恒的坚持,当烦躁的时候,身体就会自动化的放松,起到有效的治疗作用,另外治疗过程中也可以自我调整,例如运动。运动本身是一种非常有意义的全面的放松训练,而且运动也可以解除烦躁,因为运动可以刺激大脑分泌内啡肽,而内啡肽这种激素本身具有抗焦虑、抗烦躁的作用。

分享:

81

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫1
庞吉成的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved