眼睛每天都很疲劳怎么办

2019-05-23 13:37

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眼睛每天都很疲劳,常见原因是用眼过度,或者眼睛干涩引起,首先要注意自己用眼习惯,不要长时间近距离用眼,特别是长时间近距离电子设备使用。要进行间断休息,用眼30-40分钟,休息5-10分钟,看远距离的物体,达到放松眼睛目的。如果同时眼睛有干涩症状,可以使用人工泪液类的眼药水,比如海露、思然类,最好选用不含防腐剂的药物,使长期用药的副作用减少。可以多进行户外活动,放松眼睛,吃些叶黄素类的保健品或者物质,能够提高眼睛抗疲劳的抵抗性。如果长时间的对着电脑的人群,可使用防蓝光镜片,其可防止蓝光过度的摄入,达到缓解眼睛疲劳的作用。

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