如果是出现了用脑过度的情况，可以考虑多吃补脑益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、坚果等食物，有利于营养神经细胞，改善脑代谢。如果是用用脑过度的情况，也可以多吃蛋黄、猪脑等食物，里面含有丰富的磷脂，也能够及时补充脑细胞的营养需求。
对于用脑过度的情况，还可以喝一杯热牛奶或者是喝蜂蜜水，一方面是能够及时的补充能量，另一方面也有助于缓解疲劳症状。出现用脑过度的情况，也可以多吃富含维生素B族的蔬菜和水果。出现用脑过度的情况，除了饮食注意之外还需要注意合理的休息。
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"脑过度会导致大脑处于疲劳状态，容易导致患者有神经功能衰弱、健忘等症状，所以在平时饮食上可以通过服用以下食物来进行调整：1、建议患者多吃富含B族维生素的食物，比如富含维生素B1...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/10 收听(20498)
"所谓的用脑过度，指的过度疲劳之后，有可能导致脑神经功能衰弱，会导致人体的疲乏。对于这种情况，从饮食的角度来讲，可以服用一些相对营养价值高的食品，比如蛋白质含量高的，比如牛奶，...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/03/27 收听(89314)
01:47
用脑过度需要吃的食物具体如下： 1、可吃坚果类食物：因为坚果类食品含有不饱和脂肪酸，有抑制作用；比如花生、瓜子、核桃、芝麻这类食物，含不饱和脂肪酸较多，可以适...
张素美│太原市中心医院
2023/12/30 播放（96242）
"如果是出现了用脑过度的情况，主要会因为能量大量消耗而出现疲劳的症状，可以通过吃一些补充能量缓解疲劳的保健品来改善，也可以考虑喝一杯牛奶、蜂蜜水，或者是吃一点巧克力的方法来改善...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/10/19 收听(19530)
01:39
用脑过度时可进食富含营养和放松大脑的药物，包括维生素类或氨基酸类药物，如甲钴胺、维生素B1、维生素B6。此时如果有症状，也可对...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/05 播放（93762）
"用脑过度出现头疼症状，在饮食方面建议多吃富含优质蛋白卵磷脂的食物，例如贝类、虾、海鱼等，这些食物可以起到健脑益智的作用。同时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，并且每天应当坚持服用核桃...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/08 收听(76112)
"用脑过度会导致患者的大脑处于疲劳的状态，思维迟钝、记忆力下降，大脑功能活动减退，这种情况下一定要及时的进行调整。用脑过度可以通过口服药物来改善，患者可以口服维生素B1、谷维素...
杨立平│大庆市中医医院
2023/09/09 收听(21612)
01:16
用脑过度最常见的后果，就是会引起神经系统不同程度的一些症状，比如头疼、头晕、乏力、意识障碍等。但是一般情况下，用脑过度常见的就是头部不适，稍微休息可能就会缓解。
秦灵芝│河南省人民医院
2023/11/01 播放（34079）
对于过度用脑后遗症的分析，首先要分析一下何为过度用脑。平常所谈论的过度用脑，应该是长时间高度的注意力集中用脑做事情，会导致人的精神方面产生一些问题，导致一些精神类的疾病，或者导...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/11/04 收听(56976)
01:41
用脑过度可以通过休息、睡觉帮助迅速恢复。用脑过度一般是因为大脑神经过度绷紧状态，不能再进行运转，或不能再活动了。这种情况一般需要休息和睡觉，之前有睡眠不足的，要保证补充睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/11 播放（33833）
用脑过度是指脑力工作者，因为长时间过度的思考问题导致的全身各个系统，特别是中枢神经系统所出现的不适症状。比如注意力不集中、健忘、反应迟钝、思维欠灵敏并伴有头痛、头晕、恶心、呕吐...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/31 收听(65062)
用脑过度的时候患者会有头痛的症状，这是正常现象，因为人的大脑在过度疲劳以后会产生代谢产物，如果代谢产物不能及时清除，也会对于患者的大脑有一定的刺激。用脑过度以后大脑处于疲劳的状...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/03 收听(41696)
"患者用脑过度的调理如下：1、通过饮食方面进行调整，可多吃含有蛋白质、脂肪和B族维生素的食物，比如牛奶、鱼肉、豆腐，可以防止过早出现疲劳。多吃水果、蔬菜，适量饮水有助于消除疲劳...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/12 收听(69858)
"所谓的用脑过度会产生哪些症状？主要来说在过度疲劳、过度紧张的情况下，会产生一系列不适的症状。比如有人会头晕、有人会肢体乏力、有人会嗜睡，但也会有人会难以入睡，导致睡眠功能障碍...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/09/21 收听(44380)
01:23
用脑过度的调节应做到以下几点： 1、调整工作的速度和节奏，不要拖延，提高工作效率，争取在短的时间内完成工作，给大脑争取更多的休息时间； 2、如果工...
谭红│长沙市第一医院
2023/11/17 播放（91374）
"用脑过度是会导致患者出现头痛的问题，用脑过度患者的大脑会比较疲劳，长时间用脑，脑力活动过多，脑细胞代谢产生的有害物质就比较多，会导致大脑的血氧含量降低、脑血液循环不畅，也会导...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/02 收听(19634)
"用脑过度可能会导致以下几种情况出现：第一、出现头晕眼花，严重的时候还会导致头疼，需要得到足够的休息，病情才可以得到明确的缓解，保证睡眠的时间以及睡眠的质量非常关键。第二、过度...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/22 收听(52922)
"对于用脑过度，病人可以出现头疼、记忆力下降等情况，建议病人要调整作息时间以及生活方式，避免用脑过度。用脑过度可以诱发脑血管的痉挛，严重的时候还可以发生缺血性脑血管疾病，建议病...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/05/12 收听(93622)
"用脑过度可以采取下列措施调理：1、合理休息，保证足够的深度睡眠。2、适当锻炼，作息最好规律，早睡早起，每天保证一个小时以上的户外有氧运动。运动加速全身血液循环，有利于代谢掉体...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/07 收听(85378)
01:47
过度用脑会影响大脑的功能，出现记忆力下降、头痛、头胀、头晕、耳鸣等症状，反应变得迟钝。还有些患者，会出现焦虑、抑郁，甚至出现精神的幻觉症状，脾气变得暴躁，容易发火，办事情...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/30 播放（48765）
