孩子脸色发黄怎么食补

2023-05-28 15:05 收听:59650

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宝宝脸色发黄要注意可能有贫血,贫血包括缺铁性贫血以及缺乏维生素B12、叶酸所造成的大细胞性贫血,食补可以吃以下的食物:
1、补铁的食物,含铁丰富的食物包括猪肝、猪血、鸡肝、鸡血、猪的瘦肉,还有红肉里的牛肉、羊肉等,都含有丰富的血红蛋白铁,有助于补铁,而且血红蛋白铁吸收利用比较好;
2、补铁也可以口服植物类的食物,如大枣、枸杞子、苹果等,有助于补铁;
3、宝宝贫血除了补铁,还要注意补充维生素B12以及叶酸,含B12和叶酸丰富的食物包括动物的肝脏、瘦肉、鱼类、坚果、谷类,还有豆制品也含有丰富的维生素B族元素,所以宝宝脸色发黄主要吃肉制品以及豆制品,有助于缓解宝宝脸色发黄的症状。

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