在踝扭伤的情况下应该保持踝关节的制动，避免过度运动导致其他的副损伤等。另外，在踝崴了之后需要到医院就诊，行踝部的X光检查或者踝部的核磁检查，看具体是否有骨折的情况以及是否有韧带和软组织损伤。
如果存在着踝关节骨折，需要在医院行石膏外固定，制动4-6周，根据拍片复查的情况来确定拆石膏的时间。如果没有骨折，也建议打石膏外固定，因为石膏外固定对于踝关节是一种保护，而对于踝关节的损伤，可以促进韧带的修复以及防止扭伤好了之后习惯性的崴脚踝等。
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踝扭伤，也就是说老百姓所说的崴脚，在现实生活当中非常常见，早期处理尤为重要，早期处理不当很有可能造成韧带松驰、关节不稳，导致关节疼痛，甚至习惯性崴脚，引起终身的遗憾。踝关节损伤...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/13 收听(68232)
01:43
踝扭伤的治疗方法包括： 1、休息制动：以保护损伤的韧带、关节囊，避免二次损伤； 2、冰敷：以减少局部出血及肿胀程度； 3、加压包扎：减...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/24 播放（72492）
02:15
踝关节是负重关节，活动比较灵活，其活动范围超过正常生理范围时容易发生扭伤。踝扭伤的处理遵循RICE原则，即Rest(休息)、Ice(冰敷)、Compression(加压包...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 播放（94096）
"踝扭伤后可以通过以下几种方法消肿：1、轻度踝扭伤：如果仅为轻度的踝扭伤可以将患肢短期弹力绷带加压包扎，并口服虎力散胶囊、草乌甲素片配合消肿止痛，将患肢持续抬高并同时应用冷敷治...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/05 收听(87290)
踝关节扭伤或者拉伤早期处理需要遵守RICE原则，即休息制动、冰敷、加压包扎和抬高患肢，制动可以保护损伤的韧带关节囊，避免受到二次伤害，为其愈合修复提供必要的条件。冰敷、加压包扎...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/22 收听(24166)
踝扭伤是指踝的外侧有三个韧带固定前距外侧韧带、腓跟韧带和后距腓韧带。踝扭伤时前距腓韧带首先断裂，韧带断裂之后，腓跟韧带才分开，如果前距腓韧带断裂，必须检查有无伴随的外侧腓跟韧带...
王剑│北京中医药大学第三附属医院
2023/07/20 收听(30432)
01:20
踝扭伤消肿的方法包括： 1、RICE原则：包括休息制动、冰敷、加压包扎和抬高患肢，以保护受伤的韧带和关节囊，有利于止痛、止血和消肿； 2、药物治疗...
刘清和│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/01 播放（92496）
01:53
踝扭伤后正确的冰敷方法如下：
1、确定关节发生了外伤，需要进行冰敷。此时拿冰或冰水的混合物，将其外部外面进行包装，不能让冰直接接触皮肤，拿毛巾或者其他组织棉垫把它...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/06/06 播放（85880）
"我们在治疗过程中经常会碰见有脚踝扭伤的患者，早期处理不当会反而加重脚踝的疼痛和损伤。比如说我们在门诊看一个患者，他说他打球扭伤了，然后他用热敷用一些活血的药，结果发现他疼痛反...
彭朝│武汉大学中南医院
2023/03/24 收听(32396)
01:33
在位于踝关节上方的胫腓下关节，有部分韧带在此维系关节的稳定。但该关节为微动关节，仅在踝关节背伸、跖屈运动时有张合的轻微运动。如果稳定该关节的韧带出现损伤，则称为高位踝扭伤...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/10 播放（56324）
02:11
若患者足踝损伤较轻，仅存在皮肤软组织损伤，则在早期通过固定、消肿，2周内即可得到较好恢复，但应避免在早期承受过大力量，以免加重组织水肿，出现慢性疼痛。对于存在韧带拉伤或深...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/09/23 播放（61664）
足踝扭伤以后要进行康复功能训练，所需要的时间要具体情况具体分析，和患者的损伤程度以及功能训练的配合程度有直接关系。在临床中一般要求患者在三个月以内完成康复功能训练，恢复正常的功...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/10 收听(85838)
02:25
脚踝扭伤后更容易出现外伤，这主要是因为第一次发生外伤以后的病变引起的。当发生崴脚以后，踝关节周围部分韧带组织发生了损伤，但是没有经过妥善的治疗，即没有进行固定，这些韧带组...
宋斌│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/10/25 播放（79558）
"足踝扭伤之后都可以导致足部，以及踝关节部位的韧带出现损伤，所以在日常生活中有以下几个方面要注意：1、女性同志要尽量的不要穿高跟鞋，因为在这种状况下是最容易崴脚的。2、在进行剧...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/06/09 收听(99086)
01:51
发生急性踝关节扭伤，可在48小时内使用冰敷。但需注意冰敷的使用方法，每次冰敷的时间以15分钟为宜，间隔1小时或1.5时以上，再使用第二次冰敷。冰敷主要应用于踝关节扭伤早期...
李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/14 播放（62932）
足踝扭伤急性期的正确且及时的处理，在整个治疗过程中至关重要，正确的治疗能有效缩短康复周期，避免留下慢性不稳、乏力、反复扭伤等后遗症，鉴于很多人对此也是不很明白，下面我就大家常...
郭小磊│郑州人民医院
2023/07/10 阅读(3062)
01:33
足踝扭伤在日常生活中比较常见，如走路踩空、体育运动等情况，都会出现足踝扭伤。如果患者在足踝扭伤后，要避免活动，因为勉强行走会加重足踝损伤，可立刻冰敷，如用雪糕、冰棍等，以...
李政钊│海南省人民医院
2023/08/12 播放（51170）
足踝扭伤应采取以下急救措施：1、急性损伤应立即进行冷敷，以减少局部出血和肿胀程度，一般在48小时以后可以配合局部理疗，如微波治疗、超短波治疗等，促进组织愈合。2、如果确定韧带部...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/04 收听(82392)
"足踝扭伤最主要的是及时到医院进行拍片检查，排除骨折才最关键。如果是韧带损伤或者是肌肉拉伤的情况，都可以进行局部的热敷。如果是在24小时之内，可以进行局部冷敷，都可以有效的改善...
邸志勇│黑龙江省医院
2023/09/23 收听(24094)
02:34
白癜风的治疗现在有很多方法，比如外用药物治疗，包括补骨脂酊、盐酸氮芥酊、还有激素药膏治疗，这些效率非常高。还有达力释，这种药原来是用来治疗胰腺病，现在发现对白癜风也有效果...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/09/10 播放（56364）
