高血压可以吃鱼头吗

2023-05-03 20:04

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高血压的患者吃鱼头没有特殊的禁忌,鱼类的食物比较推荐,鱼头本身可能脂肪含量比较高,但是鱼的脂肪中含有一定的不饱和脂肪酸,对于高血压的病人没有特殊的禁忌。推荐每周摄入一次以上的鱼类,对于高血压的人群比较合适,特别是深海鱼类,摄入的不饱和脂肪酸增加,有助于改善体内的胆固醇代谢。高血压人群最主要的预防并发症是动脉粥样硬化,其次是肾功能以及心功能、眼底的病变等。在平时生活中一定要注意,将血压控制在正常范围以内,定期的监测血压以及血脂、血糖等,注意及时根据这些指标调整药物。

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