为什么大便干燥

2023-08-02 10:58

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引起大便干燥最常见的原因有,非器质性的便秘、功能性消化不良、肠道菌群失调、精神压力过大,肠易激综合征、饮水量过少等因素。这些原因导致肠道的津液受损,引起大便干燥。需要针对引起大便干燥的具体原因进行处理,改善症状,平时要注意规律进食,最好是定时定量。多吃粗纤维的蔬菜、水果,比如芹菜、韭菜、蒜苔、竹笋、香蕉、苹果、猕猴桃等等。多吃粗粮杂粮,比如麦片、红薯、玉米等。多喝水,可以在晨间起床时空腹喝一杯水。每天喝一杯酸奶,也有助于调节肠道菌群,改善大便干燥的情况,多运动,避免久坐、久卧等。

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