铅超标要吃什么能排出

2023-10-27 09:13

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铅超标的情况下,可以吃一些具有排铅作用的食物,比如牛奶。牛奶属于一种能够与体内铅结合的可溶性化合物,所以铅超标的孩子建议每天喝1-2杯的牛奶。还有虾皮,虾皮当中钙的含量比较高,而钙的活动度要比铅高,能够帮助体内将铅逐渐的排出体外,所以铅超标的情况下可以适当地给孩子口服虾皮。
此外,海带也有一定的解毒排铅的功效,能够促进体内铅的代谢。大蒜当中某些有机成分可以与铅结合,具有排铅的作用。而蔬菜当中油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜当中,含有的维生素C能够与铅结合,生成难溶于水、无毒的盐分,帮助铅随大便排出体外。水果当中猕猴桃、大枣、芦柑等等含有的果胶物质,也能够使铅在肠道内沉淀,从而减少机体对铅的吸收。

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