叶酸男女双方都要吃吗

2023-10-08 12:36

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叶酸是孕妇在怀孕时,必须要补充的营养素,因为叶酸对于宝宝神经系统发育作用非常重要,如果叶酸缺乏,宝宝发生神经管畸形的概率是增加的。另外叶酸还参与血红蛋白的形成,缺乏叶酸也会影响血红蛋白,容易导致贫血。正常情况下,只需要女性服用叶酸就可以,男性不需要服用。男性在备孕期间,主要是要戒烟、戒酒,适当吃海产品,同时注意加强锻炼,保持良好的生活和作息习惯。叶酸从怀孕前3个月开始吃,可吃到怀孕的3个月,3个月后要做叶酸代谢的检查。

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