排出寒湿有效的方法有以下两点：
第一、运动，动则生阳，运动起来之后人的阳气在周身运行的速度加快，而且是有利。并且运动之后要调动脏腑的阳气，每个脏腑的阳气都得到充分的升提，也能够排除内寒。外感的寒湿之邪，可以通过运动有效的随汗而解，内生的寒湿是要通过脏腑的机能去排泄。
第二、用温热的食物及药物，比如注意保温、保暖，注意饮食的调配以及忌食生冷，都起到排寒排湿的作用，比如在食物里多加温中的药物，如生姜、大枣、山药、肉桂这样的温性的药物，可以有效的排除寒湿。
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排湿毒最好的方法是内科治疗，即内服药物，常见的排湿药物包括薏米、苍术、藿香、佩兰、大腹皮等中药，同时还可使用中成药。 根据各个部位的湿气或湿毒，选择不同的排湿...
霍则军│北京大学第三医院
2023/08/05 播放（61302）
"夏天确实要多吃薏米粥，一般可以把薏米和大米混在一起煮粥，煮半个小时左右就熟了，吃起来是很美味的，关键是有祛湿的效果。夏天湿气比较大，天气总是雨水多，适时的去湿是很有必要的。冬...
梁晓晶│吉林大学中日联谊医院
2023/12/06 收听(94822)
"夏季排湿的方法有以下几点：1、运动，特别是通过出汗的方式，使人体的湿邪排除体外，对于身体健康有很大的益处，多见于快走、慢跑等有氧运动。2、口服药物，常见的有参苓白术散、二妙丸...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/04 收听(19884)
"沙棘排湿、排毒的功效，是可以肯定的。另外，它还有健脾、养胃、止咳、化痰、活血、散淤的功效。在临床上沙棘可以辅助治疗疾病，都是跟湿毒有相对的关系，比如沙棘可以抗辐射、抗炎、护肤...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/18 收听(32448)
排气多与排毒、排湿无关，主要是因为肠道菌群失衡、肠道炎症、长期食物摄入过多导致的。排气是属于正常的生理现象，释放出的气体是饮食过程中进入、食物消化过程中产生的，与排毒、排湿是没...
周毅│湖北省中医院
2023/12/16 收听(76540)
艾灸是以艾叶为原料，用燃烧后产生热量来治疗疾病的一种方法。艾灸燃烧后通过热力渗透组织，有温经行气的作用，可以治疗一切寒湿疼痛、脾胃虚寒，或陈寒痼疾。阳气如日中天，阴盛则寒，艾灸...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/12/02 收听(89434)
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中医认为湿邪为六淫之一，湿性黏浊、如油入面。外湿多是因为气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿所导致。内湿是疾病病理变化的产物，脾肾阳虚，运化水液的功能产生了障碍，则引起体内水湿停...
朱培一│首都医科大学附属北京中医医院
2023/12/03 播放（78314）
沙棘是可以进行排湿的，在日常应用中沙棘具有非常好的食疗价值，具有很强的保健价值。它可以保护肝脏、调节脾胃，还可以对于心血管病的进行防治，可以降低血脂以及美容养颜等。其治疗方向大...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/19 收听(49110)
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针灸后，个别病人会出现腹泻。此时是否排寒，就要看具体情况，具体如下： 1、排寒：在临床上，如果饮食不洁或者吃了冷饮、受寒，即晚上睡觉没盖肚子，可以引起胃疼、不...
谢新才│首都医科大学附属北京中医医院
2024/04/29 播放（29432）
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在临床上对于脾胃虚弱、中气不足、气血不足患者，均会采取脐灸疗法，即在肚脐上进行艾灸，可放盐、生姜，甚至直接用艾柱或者艾条悬灸即可。有些患者艾灸以后会出现肚脐部位都是小水珠...
王莉莉│浙江中医药大学附属第二医院
2023/11/14 播放（90308）
"湿邪多是由于饮食不节、喜食寒凉、肥甘、辛辣、厚味、脾胃运化升降，升清降浊功能失职，多加热为患，向大家推荐几种常用的有效的中成药，具体如下：第一、藿香正气胶囊，含有芳香化湿的作...
史学军│北京医院
2023/02/19 收听(62490)
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针灸排寒首先需明确寒邪，寒邪有内寒与外寒之分。内寒主要为多种原因引起脏腑阳气亏虚状态出现的病理状态。外寒是外界的寒冷气候或者环境超过一定程度，使机体无法适应，导致疾病发生...
严伟│浙江省人民医院
2023/05/30 播放（53088）
"艾灸之后放屁跟排寒没有任何关系，这也是臆想的事情。艾灸是以温热的刺激作用于经络、腧穴来达到治病的目的。艾灸最主要的作用就是温经散寒，寒性主凝滞、收引，当寒邪在胃肠道积聚的时候...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/19 收听(25534)
"针灸排寒包括温和灸、隔姜灸、温针灸等，针灸排寒的优点包括针具单一、携带方便、操作简单等，无论是内寒还是外寒，效果都很快，副作用小，针灸不留瘢痕，而且患者容易接受，舒适度高，针...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/08/01 收听(90572)
"出汗能够排湿，通过运动的方式使身体大量的出汗，可以带走体内的湿邪，通过汗蒸的方式使人体出汗，可以有效的排除体内的湿气，通过吃药或者天气炎热的方式，也可以通过排汗的方式来祛除湿...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/04 收听(40612)
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痰湿体质少吃肥甘厚味，酒类也不要多饮，也不要过饱，这时应该多吃蔬菜、水果，尤其具有健脾、利湿、化痰的食物，如白萝卜，消食化痰。还有紫菜、海蜇、洋葱，白果、大枣、扁豆、薏米...
刘文军│中国中医科学院广安门医院
2023/01/31 播放（77066）
在排痰之前，可以采用一些生理盐水进行雾化吸入的治疗，或者雾化吸入一些盐酸氨溴索也可以，可以帮助稀释痰液，有助于痰液的排出。在排痰时可以先趴到患者的背部，听一听痰鸣音的具体位置，...
疏欣杨│中日友好医院
2023/11/19 收听(96940)
"泌尿系统结石是泌尿外科的常见病，多发病，尿路结石的形成跟环境因素、生活习惯、饮食习惯以及工作环境有直接的关系，得了尿路结石以后通常需要进行排石治疗。下面简单介绍一些排石的方法...
郝晓伟│邯郸市中心医院
2023/08/08 收听(10538)
"肾结石的临床治疗方法有以下三种：一、口服药物治疗。二、行体外冲击波碎石治疗。三、手术取石治疗。要根据结石的大小和位置确定合适的治疗方法，如结石较小，可以选择保守治疗，口服荡石...
李伟│泰安市中心医院
2023/08/20 收听(98362)
"排痰的方法常用的包括人工辅助手法排痰，对于痰量较多的患者，可以采用手指、手掌屈曲自下而上在后背进行叩击，促进痰液的排出。临床其他的排痰手段还有机械辅助排痰，通过机器的振动，促...
张宗学│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/14 收听(53946)
