要对孕妇和对胎儿好的饮食，建议是按阶段来进行针对性饮食比较好。
在早孕期间，孕妇应该多吃富含叶酸的食物，因为叶酸的补充可以预防胎儿神经管缺陷畸形，所以在孕早期应该多吃一些清淡、营养、易吸收、富含叶酸的食物。
因为早孕期间妊娠反应也比较重，所以进食量不大，那么更应该集中为营养的食物。
到了怀孕的中晚期，孕妇缺铁、缺钙较明显，这时候饮食当中应该吃一些含铁、含钙较多的食物，比如多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、肉类等等，做到营养均衡、科学搭配，才是对胎儿发育最好的。
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孕妇吃任何食物都不会使胎儿的睫毛变长，因为睫毛长、密、黑都是由遗传因素决定，但是多吃一些有利于毛发生长的食物可以促进睫毛增长，例如黑芝麻、黑豆。原则上怀孕期间的饮食要合理...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/10/05 播放（69794）
"孕妇应该多吃富含营养的食物，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，例如孕妇可以吃豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类以及汤类食物；还应该多吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等新鲜的水果；另外，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/21 收听(74288)
怀孕期间需要多方面的营养需要，多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素，能够有皮肤细腻光泽，而且使色素减少的作用，还能够促进胎儿的生长发育，平时还应该适量的增强营养。多吃奶类，蛋...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/24 收听(65624)
01:46
孕妇不能吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，孕妇也不宜多吃甜的食物，不宜多吃水果和甜食。孕期是女性的敏感期，此时饮食方面一定要注意，具体如下： 1、...
赵晓东│北京医院
2023/01/23 播放（67830）
"孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、碳水化合物和热量的来源。孕前除过油、过辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕期需要的总能量是不断增加的，早孕期间不需要太多额...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(48214)
"孕妇在孕期的营养是非常重要的，膳食的制作可以参考以下几点：1、热量的摄入。主要来源于主食、动物性食品、食用油等。2、蛋白质。孕妇在孕期适当摄入蛋白质是有利于胎儿脑部发育的，富...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/08 收听(89778)
"怀孕早期建议吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/04/06 收听(34086)
"孕妇建议多吃鱼是最好的，尤其是海鱼，海鱼中含有大量的卵磷脂，卵磷脂又会促进脑细胞的发育，尤其在怀孕2个月左右的时候，是胎儿大脑形成的时间，所以多吃海鱼对胎儿大脑发育有好处。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/28 收听(16382)
孕妇在怀孕期间的饮食上要保证营养丰富、营养均衡，但有些食物在孕期不能多吃，也有些食物在孕期不建议吃。临床最常见的像螃蟹、甲鱼这样的食物就不建议吃，这类食物属于寒性食物，吃多了会...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/07/20 收听(50248)
"孕妇在妊娠期间需要注意不能吃的东西有药物，包括中药、西药，以免药物透过胎盘对婴儿造成影响。也要避免过多食用山楂，山楂具有活血化瘀、诱发宫缩的作用，对胎儿不利，容易导致流产。桂...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/20 收听(97658)
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孕妇和普通人一样，正常均衡饮食，不要营养过剩，就是最好。孕妇饮食上可以吃少量的肉、蛋、奶，因为中国人饮食宝塔上有塔尖的肉、油，下层的奶、蛋，同时还需保证碳水化合物的供给。...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23 播放（36040）
"小孩吃好的总体原则是荤素平衡、干稀交替、米面和粗粮搭配，做到均衡饮食。可以从以下几个方面进行搭配：1、蔬菜类，例如西兰花、南瓜，其中含有丰富的营养素和益脑元素，胡萝卜、生菜、...
王晓静│济南市第四人民医院
2023/01/05 收听(31396)
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小孩饮食应按照正常指导进行，不同年龄需进行不同规范喂养，具体如下： 1、新生儿时期：4个月前提倡母乳喂养，此时吃母乳较好。4-6个月需要添加辅食，可以加鱼泥、...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/04/12 播放（61610）
"孕妇刚生完小孩，这时身体比较虚，脾胃也比较虚弱，最好吃容易消化的食物，比如挂面、小米粥以免吃硬的食物，容易引起消化不良，影响营养吸收，会对身体产生不良影响。一般是产后一周可以...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/04/01 收听(27552)
"甲状腺功能减退，这种疾病在孕妇身上是常见的。一般情况下，如果女性在怀孕期间有甲状腺功能减退症，只要按时给予激素替代治疗，把甲状腺功能维持在理想的水平就可以。可以选用优甲乐，这...
于姗│聊城市第二人民医院
2023/06/14 收听(69704)
孕妇可以抱小孩，注意抱孩子时不要让孩子踢到小腹部，抱孩子的姿势不要对膨出的小腹部产生太多挤压，避免对胎儿产生不良影响。如果挤压力量过大，容易引起胎儿流产或者胎盘早剥，对孕妇身体...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/08/23 收听(25616)
"在怀孕后，如果做彩超发现胎儿偏小，要核对孕周，有些月经周期不规律的孕妇，根据同房日、排卵日核对孕周，经过矫正以后，发现胎儿大小给实际的妊娠天数相符，这种情况就不用紧张。如果胎...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/08/03 收听(12820)
"孕妇无论吃什么实际上都跟孩子有没有黄疸没有直接的关系，妈妈在孕期和孩子生后黄疸有关的主要是如果母亲和孩子存在血型不合，这个时候可能会发生溶血病，比如说妈妈血型是O型，爸爸血型...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/01/15 收听(37986)
02:27
孕妇奶粉就是现在市场上是比较多，也比较杂、比较乱。因为咱们国家二胎政策放开之后，孕产妇就越来越多，所以关于孕产妇还有母婴产品是越来越多，这个时候选孕妇奶粉的时候就一定要看...
许美艳│航天中心医院
2023/10/03 播放（53914）
