孕妇刚生完小孩，这时身体比较虚，脾胃也比较虚弱，最好吃容易消化的食物，比如挂面、小米粥以免吃硬的食物，容易引起消化不良，影响营养吸收，会对身体产生不良影响。一般是产后一周可以适当的加强饮食营养，比如可以吃瘦肉、鸡蛋，可以炖鸡汤、鱼汤等可以促进奶水增多，还可以增强产后抵抗力，有助于身体恢复。生产时容易引起失血过多导致贫血，最好及时去医院抽血检查血常规，可以在医生指导下多吃补血的食物，比如猪肝、红枣等，同时建议注意多喝红糖水，红糖水有保暖的作用，还可以预防产后贫血的情况，建议定期体检。