老想吃东西控制不住怎么办

2023-11-05 07:29

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老想吃东西控制不住应该积极自我调整以及药物治疗。自我调整方面,总是很想吃东西无法自控,这时一定要积极转移注意力,比如出去逛街、看电影,或者和好朋友聊聊天等。这些活动本身可以让自己更加快乐,也可以让自己的注意力从吃东西这一项活动上转移出去。同时也可以积极寻求家人和朋友的理解和帮助,将自己的负面情绪宣泄出去,而不是压抑在心底,更不能用吃东西缓解焦虑、抑郁等情绪问题。如果总是吃东西控制不住,一定要积极的药物治疗,比如服用氟西汀进行治疗。因为总是出现这一类的问题,还有可能是神经性贪食症的疾病表现。这个问题比较严重,而且要及时就诊,看一看精神科。以上两个方面是比较重要的方法。

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