浙江省人民医院
临床心理科（精神卫生科）
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总是胡思乱想是典型焦虑表现，控制不住自己的想法，通常有以下几个方法：
1、在焦虑的时候把东西写下来，通过笔头记下来，让整个思绪得到疏泄，有整理作用，会更加有条理，有助于解决问题；
2、多思多虑的时候，越是不要想，越会去想，可以每天抽一段时间专门想事情，如果每天抽半小时甚至1个小时的时间专门想事情，把事情想通透，可能就不会有困扰；
3、做感兴趣的事情，如打球、运动甚至游戏，让比较好的活动占据思维空间。
如果以上方法都没有效果，建议去正规心理科就诊，通过辅助药物进行调整和处理。
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脑子里总是胡思乱想控制不住，要根据情况进行相应治疗，具体如下：1、存在心理疾病、... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/12播放(63356)
脑子里总是胡思乱想控制不住，要根据情况进行相应治疗，具体如下：
1、存在心理疾病、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/12播放(63356)
"脑子里总是胡思乱想且控制不住是强迫性思维的表现，也就是脑子里突然冒出来一个念头，这个念头挥之不去，反反复复的在脑子里出现，患者想控制住不去想，越是想控制越是有冲突，因此形成了以强迫观念为主伴有情绪痛苦、紧张不安等表现。实际在临床上是强迫症的主要表现，患者越是想控制住不去想但它却不断的冒出来，所以从治疗的角度是顺其自然，积极的转移注意力，做些其他的事情有利于减少胡思乱想。"
肖春玲│北京回龙观医院
2023/06/12收听(84444)
思维是人脑对客观事物的间接认识，此类间接认识依赖于联想。患者总是胡思乱想、控制不住属于思维联想... 生晓娜│河北医科大学第二医院 2023/08/05播放(57254)
思维是人脑对客观事物的间接认识，此类间接认识依赖于联想。患者总是胡思乱想、控制不住属于思维联想...
生晓娜│河北医科大学第二医院
2023/08/05播放(57254)
"脑子里总是胡思乱想，控制不住怎么回事？这种体验最多见的是焦虑状态，在焦虑发作的时候，特别是焦虑伴有一定的抑郁性质或者抑郁、焦虑发作的时候，出现这个症状还是比较多见的，这是最常见的。患者会感到自己控制不住，头脑里面浮想联翩，一些发生的事情或者将要发生的事情，反复的浮现在脑海里。或者说有些自己觉得没影的事，其实是自己想象当中的内容，可能是偶尔听到别人的一句话，或者从电视某一个画面就可能会引起某一个方面的联想，不自主的出现自己很难控制的能力和体验。这种胡思乱想控制不住了这个体验是让人非常痛苦的，在当时要调节这个状态最好的办法是做一些其他的活动，去动起来。如果经常出现，难以调整，要及时去就医，进一步评估病情的性质，然后进行相应的处理。"
张卫华│北京大学第六医院
2023/02/01收听(36152)
"脑子里总是胡思乱想，控制不住可见于焦虑症，也可见抑郁症。焦虑症的患者表现为焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，常常会担心某些事情要发生，同时可能会出现心烦意乱，也可能会出现睡眠障碍，包括入睡困难和睡眠时容易醒，患者也可以出现头晕、头胀、头痛，也可能会出现心悸、胸闷、气短等，主要是抗焦虑治疗，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮，也可以同时口服劳拉西泮。如果患者有抑郁症史，表现为情绪比较低落，对任何事物不感兴趣，甚至可能会产生轻生的欲望，患者常常表现为生活没有意义，活着没有意思，必要时可以应用抗抑郁的药物进行治疗，可以口服西酞普兰，也可以口服米氮平和黛力新等。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/11/30收听(22906)
睡觉的时候睡不着，脑子里总是 国红│北京医院 2023/04/25播放(49757)
国红│北京医院
2023/04/25播放(49757)
"脑子胡思乱想控制不住，患者一般存在机体僵硬、不放松的情况。可以通过放松训练，比如深呼吸、腹式呼吸，还有自我冥想、自我暗示，都可以起到放松身体和放松精神的作用。另外也可以通过转移注意力的方式，比如去听歌或者去跳舞，也可以数数字，不是单纯的去数一、二、三、四、五，这样数是没有办法起到转移注意力作用的，而是在每个数字后面都加上一个物品，比如一只猫、两只兔子、三只老鼠、四条狗，基本上十个数字就可以让患者平静下来，不去胡思乱想。如果患者脑子里胡思乱想的事情，有一定的现实基础，比如总是去想别人说过的话、别人做过的事情，或者是担心害怕未来会发生不好的事情。可以选择抗焦虑药和抗抑郁剂，抗焦虑药一般是选择苯二氮卓类的，比如地西泮、阿普唑仑等。可以选择抗抑郁剂，比如帕罗西汀、艾司西酞普兰等。如果患者脑子里胡思乱想的内容是没有现实基础的，比如关系妄想、被害妄想，就需要应用抗精神病的药物，比如奥氮平、喹硫平、舒必利等。"
李婷│聊城市人民医院
2023/02/12收听(27878)
"每天胡思乱想控制不住，在临床上比较常见于焦虑症或者强迫症。如果患者每天胡思乱想控制不住，并且以担忧为主题，对未来的不确定性进行担忧，而且提心吊胆，惶惶不可终日，患者出现植物神经功能的紊乱，如头晕、头痛、心慌、气短、尿频、尿急、出汗等症状，患者为此坐立不安，睡眠难以维持，我们可以应用抗焦虑药物或者具有镇静作用的抗抑郁药物进行系统规范的治疗，如劳拉西泮、阿普唑仑或者帕罗西汀、米氮平、曲唑酮等系统治疗，可以取得良好治疗效果。如果每天胡思乱想症状有强迫的行为出现，而且强迫行为实施以后可以缓解患者的胡思乱想引起的痛苦，考虑是强迫症的可能性，对于强迫症的治疗，临床以抗抑郁药物为主如氟西汀、氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林等药物，可以取得良好治疗效果。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/06/01收听(52944)
"总是胡思乱想，需要分析胡思乱想的程度有多严重，是经常胡思乱想，还是偶然的胡思乱想，胡思乱想是否伴随其他的临床表现，比如是否伴有幻觉、失眠、心情不好、烦躁、焦虑等情况。一般短时期的暂时偶发性的胡思乱想，与精神因素相关。对长期的胡思乱想应该重视，要根据患者是否存在伴随症状，考虑是否有精神分裂症、强迫症、焦虑症、抑郁症等精神科疾病。总的来说，一旦持续出现这种情况，应该及早到医院进行诊治。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2023/02/14收听(14564)
"脑子里老是胡思乱想，具体处理方法如下：第一、一般认为是睡眠不足、睡眠时间欠佳，以及睡眠质量欠佳等造成的情况，通过调整睡眠、保证睡眠时间和睡眠质量，可以改善脑子里老是胡思乱想的症状。第二、因为大脑缺血、缺氧以及低血糖引起，常见于老年人，需要改善大脑缺血、缺氧，包括治疗造成血管硬化的疾病，高血压、糖尿病。如果有低血糖，要增加营养。如果是糖尿病，调整治疗方案可以改善低血糖。第三、因为精神方面的疾病造成的，如精神疾病、精神分裂症以及抑郁症，都会在脑子里出现头晕、没有精神、胡思乱想的症状。这种情况要给予针对精神分裂症和抑郁症的治疗，可以改善症状。"
2023/09/13收听(93168)
曲姗│北京大学人民医院 2023/06/08播放(33764)
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/08播放(33764)
脑子里胡思乱想这个问题范围很广、范围很大，在焦虑时人有胡思乱想，在抑郁时也有胡思乱想，在躁狂时... 王永龙│山西省人民医院 2023/03/08播放(58870)
脑子里胡思乱想这个问题范围很广、范围很大，在焦虑时人有胡思乱想，在抑郁时也有胡思乱想，在躁狂时...
王永龙│山西省人民医院
2023/03/08播放(58870)
血压控制不佳时，建议及时就医，明确血压控制欠佳的原因，具体如下：1、可能服用的降... 盛杰│中南大学湘雅医院 2023/11/15播放(69782)
血压控制不佳时，建议及时就医，明确血压控制欠佳的原因，具体如下：
1、可能服用的降...
盛杰│中南大学湘雅医院
2023/11/15播放(69782)
"血压控制不住，首先需要积极寻找出现血压升高的病因，根据病因进行针对性治疗，如此血压即可控制住，比如由于交感神经兴奋性升高而引起血压升高，即休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟、饮酒、喝浓茶和浓咖啡等原因导致，此时需要服用β受体阻滞剂，比如酒石酸美托洛尔、富马酸比索洛尔等。如果没有服用β受体阻滞剂而服用其他药物，比如钙拮抗剂等，血压就会出现控制不住的情况。另外，当患者存在高盐敏感性血压升高，比如每天食用的食盐量非常大，由于盐量比较多导致水钠潴留，可引起血压升高。此时建议给患者应用利尿剂进行利尿治疗，同时可以排除多余的氯化钠。如果没有应用利尿剂，而是应用β受体阻滞剂，比如比索洛尔等，同样血压会控制不住。因此，需要根据血压升高的病因进行判断，选择合适降压药物治疗，才能够有效控制住血压。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/01/04收听(72282)
控制不住自己的尿，即控制不住尿液自主排出，称为尿失禁，主要方法有药物治疗、盆底功能肌肉训练，甚... 王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/01播放(82184)
控制不住自己的尿，即控制不住尿液自主排出，称为尿失禁，主要方法有药物治疗、盆底功能肌肉训练，甚...
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/01播放(82184)
射精本身是一个非常复杂的过程，由中枢神经、外周神经、性腺分泌以及生殖器本身多个器官和系统协调性的活动。早泄想要治疗，不是通过自我意识来控制，而使用药物来改善，来延缓射精冲动。目前为止西药公认的是必利劲，也就是达泊西汀，也可以使用外用药物，比如麻醉剂，外涂在生殖器表面，以降低龟头敏感度，提高射精阈值，达到延长射精目的。中医药通常是认为肾气虚、肾精不足，一般使用补肾强筋的药物，比如金匮肾气丸、右归丸、五子衍宗丸。总之，射精是无法用意识来控制的，就像人类无法控制自己的心跳，也无法控制自己的胰岛素分泌是一个道理，越是想着控制射精，越容易引起焦虑，反而早泄。
毕明亮│哈尔滨市中医医院
2023/04/30收听(76338)
"老是控制不住发脾气，在临床上可能出现精神心理问题。如果临床上老是发脾气，比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症、躁狂症等疾病。如果患者是在幻觉妄想的支配下发脾气、冲动，可能是精神分裂症。一旦确诊精神分裂症，需要应用抗精神病性药物系统规范治疗。如果患者发脾气控制不住，而且伴有担心、害怕、坐立不安、身体不适的体验，可能是焦虑症。焦虑症在临床治疗上一般应用抗焦虑药物，如劳拉西泮、阿普唑仑等。如果情绪高涨、思维奔逸、滔滔不绝、兴奋、话多，伴有控制不住的发脾气，此高度怀疑是躁狂症，在临床治疗上可以应用情感稳定剂或者抗精神病药物进行系统治疗。在出现情绪低落、思维迟缓、觉得活着没有意思、自罪自责的情况下，也可以出现易激惹，控制不住的发脾气，需要系统的抗抑郁药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林等药物治疗效果良好。"
2023/03/30收听(70694)
射精无法控制是早泄的症状之一，常见的治疗方法如下：一、行为锻炼：1... 方冬│北京大学第一医院 2023/11/21播放(59104)
射精无法控制是早泄的症状之一，常见的治疗方法如下：
一、行为锻炼：
1...
方冬│北京大学第一医院
2023/11/21播放(59104)
高血压控制不住控制不佳，诊疗思路如下：1、去除高血压相关危险因素及诱因，包括不良... 耿小勇│河北医科大学第三医院 2023/07/13播放(43953)
高血压控制不住控制不佳，诊疗思路如下：
1、去除高血压相关危险因素及诱因，包括不良...
耿小勇│河北医科大学第三医院
2023/07/13播放(43953)
"控制不住食欲，胃口大增，可以考虑是否由某些疾病引起，比如糖尿病或者甲状腺疾病，都会造成人体代谢加快，人容易饿，总想进食。如果是这种情况，需要在医师的指导下，通过服用药物来进行相应的调理，排除疾病因素，控制不住食欲，总想进食，可以观察是否进行消耗体力比较大的活动，或者最近从事重体力劳动，造成人体代谢加快，能量消耗过大，容易饥饿，从而控制不住想吃。女性在怀孕期间，由于雌激素水平的变化，也会引起食欲变化，使食欲增强，控制不住想吃，控制食欲可以采取转移注意力的办法，控制不住想吃时，可以立马去做自己感兴趣的事情。"
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/04/19收听(62360)
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