大脑总是控制不住乱想，往往是焦虑的表现，这种情况同时多伴有情绪不稳，情绪低落或伴有失眠。得了焦虑怎么办，治疗的方法较多，目前最主要的两种方法，一种是药物治疗。另一种是心理治疗。
1、药物治疗常常用苯二氮卓类的药物，又称为安定类的药物，如果是病情需要长期服用安定类抗焦虑的药物，3-4周以后可更换另一种安定的药物，可以有效的避免产生耐药。
注意换药时，原来的药要慢慢减，新加上的药要慢慢加，两种药物交叉服用一段时间以后，再撤掉原来的药物，新加上的药物加到治疗量。
此外，在治疗焦虑，还可以服用抗抑郁的药物，服用抗抑郁药能从根本上改善焦虑，因为焦虑的病因与脑部的神经递质不平衡有关系，而抗抑郁药可以改善脑内的神经递质的不平衡，从根本上治疗焦虑。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，在2周后可以消失。
2、心理治疗。心理治疗也是抗焦虑的治疗方法，心理治疗是指临床医师通过言语或非言语交谈，建立起与患者的良好医患关系，应用有关心理学和医学的知识，指导和帮助患者克服和纠正不良的生活方式、行为习惯、情绪障碍、认知偏见以及适应问题。
药物治疗和心理治疗是帮助焦虑患者康复的两个办法，药物治疗是雪中送碳必不可少，心理治疗是锦上添花，让患者尽快的康复。
