糖尿病能吃柿子吗?

2023-09-13 18:33

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糖尿病患者可以适量吃柿子的,糖尿病患者吃柿子只要是注意量,比如每次不要超过半个拳头大小,而且最好在两餐之间吃,不要餐前餐后马上吃柿子,同时要把血糖控制相对满意和稳定,比如空腹血糖控制在7小时左右,餐后两小时血糖控制在10小时以内,这样即使吃含糖量和升糖指数比较高的柿子对于糖尿病患者的血糖病情控制没有大影响。
糖尿病患者在水果选择上没有绝对的禁忌,关键要吃的量不要超标。如果含糖量比较高,掌握在半个拳头大小,如果含糖量相对适中,可以放宽到一个拳头大小,水果的种类交替,这样营养均衡,生活质量会高。糖尿病患者吃水果千万要注意不要把水果榨成果汁,这样会提高含糖量,会提高升糖指数,破坏维生素,也损失大量膳食纤维。

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