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"只要不是体质偏寒的女性，月经期一般的水果都可以食用，但是，要注意不要吃从冰箱里储存的水果，以免温度太低，引起腹泻或者腹痛。月经期正常食用的水果有奇异果、苹果、梨、葡萄、桃子等...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/22 收听(10804)
"女性月经期间可以正常工作、生活，从事轻度体力劳动以及轻度体育运动等，但是不适合进行游泳、跑步、跳绳以及其他剧烈体育活动。女性月经期间盆腔和子宫等生殖器官都处于充血状态，此时血...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/09/21 收听(25112)
"女性月经期间体内雌激素和孕酮等分泌量都出现下降，经血会带走身体很多营养物质使身体失血量比较多，容易引起身体免疫力下降、抵抗力差等。月经会带走身体一部分体液容易引起身体缺水，建...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/22 收听(93962)
"月经期间适合喝的茶水有很多，具体如下：第一、月经期间可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶是一种非常有营养的茶水，含有很多中草药成分，能够改善面色苍白等各种现象，同时还可以促进新陈代谢，改...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/14 收听(46086)
"月经期间需要注意饮食，不能吃生冷寒凉的食物，放置冰箱的水果也不要吃，生冷寒凉的食物容易导致小腹疼痛，月经血颜色发黑月经量减少不利于气血的运行。月经期间身体免疫功能下降，也不能...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/11 收听(83440)
"月经期不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是比较凉的食物，可能会引起痛经，加重痛经的不适。在月经期要补充维生素和蛋白质，可以吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以吃瘦肉、鸡蛋、豆制品来...
葛静│北部战区总医院
2023/05/01 收听(98890)
"月经是女性特有的一种正常生理现象。但是月经期间女性身体抵抗力会下降，为了不影响女性的日常生活工作和社交活动，确保身体的健康，在月经期间一定要补充营养，在合理搭配其他的食品，就...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/08/04 收听(16304)
"在月经期的时候注意饮食上不要吃以下的食物：1、寒凉性的食物，比如冰冻的饮料，冰箱里拿出的食物，如果马上吃入胃部当中，就会刺激引起血管收缩，在临床上导致子宫平滑肌收缩，从而出现...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/02/07 收听(84114)
01:40
月经期对于食物的种类没有要求，平时可以吃的食物其实月经期都可以吃，但对食物的温度有一定要求。月经期尽量避免吃冰冷的食物，尤其是刚从冰箱内取出的食物，包括冷饮、水果，尤其是...
毛滢│北京医院
2023/04/01 播放（85552）
"月经期可以吃补气、补血，及提高机体免疫功能的食物，具体如下：1、各种新鲜的水果，如榴莲、鲜枣、荔枝、樱桃、桂圆，这些水果中含有丰富的B族维生素和维生素C，有利于提高机体免疫功...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/21 收听(12002)
"女性的月经期是正常的生理周期，在此期间不光要吃好也要注意休息。在月经期间吃补血、有营养、易消化、温热的食物是最好的，例如小米粥、鲫鱼汤、排骨、鱼虾等。可以起到补血增加蛋白质、...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/21 收听(97510)
"月经期是女性特殊的生理时期，所以有一些食物是不可以吃的。含有植物性雌性激素，或者是动物性雌性激素的食物不可以吃，比如豆浆、黑豆、蜂王浆、蜂蜜，这些食物在月经期不可以吃，因为可...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/18 收听(48752)
"女性月经期间，因为有血液流失，会有气虚、血虚的情况发生，身体抵抗力下降，容易感染疾病，可以适当增加补气、补血的食物，应该适当多吃含优质蛋白的食物，有助于免疫力的提高。含蛋白高...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/09/07 收听(13056)
"月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛经。2、不能吃寒冷的，...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/21 收听(53532)
"在月经期的时候，第一、不能吃活血类的药物，因为活血类的药物可能会造成月经量增多而引起贫血的情况。第二、不可以喝酒，酒会加速血液循环也能使月经量增多，并且在临床上如果是在月经期...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/30 收听(70894)
"女性的月经期是一种正常的生理状态，没有必要由于月经的来潮，而对于饮食或者日常的生活和工作造成多大的困扰，换句话说女性可以按照自己饮食习惯去选择，只要没有不适的症状出现就都没有...
程娇影│中日友好医院
2023/12/30 收听(23238)
"女性在来月经期间，身体抵抗力会下降，是比较虚弱的，也会影响胃肠道的正常生理功能，所以一定要注意饮食，要根据个人体质来对饮食方面做出一定的调理。如果体质偏热，应该吃藕、百合、苦...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/03/09 收听(97460)
"女性月经期间机体免疫力低下，由于盆腔充血、气血瘀滞，会造成下腹部酸痛不适症状。所以，女性月经期间一定要保持好的心情心态，具体吃什么如下：1、多吃一些新鲜的水果类，比如橘子、橙...
刘薇│锦州市中心医院
2023/12/04 收听(48852)
"月经期要吃优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉，吃红枣桂圆、海带、紫菜、菠菜、木耳，以热性食物为主。避免吃生冷食物或凉性的水果，如西瓜、桑葚尽量少吃或者不吃。如果平时上班忙...
邢玲玲│武警总医院
2023/11/25 收听(94374)
"月经期间不能吃的有：1、月经期不能吃苦苦菜、苦瓜等各种性质偏寒凉的食物，这些食物会增加肠管蠕动的速度，有可能诱发子宫收缩而引起痛经的症状。2、月经期不能喝咖啡，不能吃巧克力，...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/12/27 收听(31130)
