锻炼肺功能要对肌肉进行锻炼。肺功能主要跟呼吸肌的肌肉有一定关系，比如膈肌、肋间肌、背阔肌等，这些都可以对呼吸道产生一定的影响，因此要对肌肉进行锻炼。
要保证充足的营养，多吃一些高蛋白食物，保证充足的睡眠和休息。还要多做呼吸操，比如深呼吸的运动、大口喘气、腹式呼吸等，这些都是可以锻炼呼吸。最后就是可以做些有氧运动，比如长跑、篮球、足球，这些对肺功能的锻炼也能起到很好的作用。
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提高肺功能的方法如下： 1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟对肺功能的损害； 2、避免有毒、有害气体的损害，雾霾天气应该戴口...
董霄松│北京大学人民医院
2023/03/14 播放（96994）
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锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下： 1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指进行中度或中度以上的强度训练，即运动时的心率达到基础心率的60%-80%，且...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/12 播放（85840）
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肺功能异常可以分为轻度、中度、重度、极重度，根据严重程度锻炼方式不同，具体如下： 1、轻度：患者可以选择适当有氧训练，包括太极、八段锦，以及呼吸肌肉锻炼等；<...
王燕│广东省第二人民医院
2023/09/19 播放（95860）
锻炼肺功能的运动主要是有氧运动，例如踩单车、游泳、慢跑、爬楼梯，每个人可以根据自身的特点来选择。膝关节疼痛的患者最好避免爬楼梯或者长时间的走路，比较胖的患者可以选择游泳，既可以...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/07/14 收听(87162)
"肺功能锻炼的方法有很多，具体如下：一、要在营养增强、营养状况好的基础上，适当做肺功能锻炼。二、锻炼肺功能一定要量力而行，而不能盲目的一定要每天走一万步、跑步等，这样会伤及其它...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/17 收听(68428)
"肺功能锻炼的方法包括慢跑、游泳、深呼吸、呼吸操等等，可以做这些活动进行锻炼肺功能。游泳其实是最好的一种锻炼肺功能的方法，可以很有效的锻炼心肺功能，注意如果对氯气过敏就不能游泳...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/11/09 收听(40386)
"锻炼肺功能可以使用吹气球的方法，连续吹几次后休息一会儿再继续吹。这样的方法相对简单，可操作性强并且对锻炼肺功能十分有效，跑步、游泳等有氧运动也可以促进肺功能的强化，跑步或步行...
刘洪武│解放军总医院第七医学中心
2023/10/13 收听(97358)
02:11
肺功能的锻炼包括呼吸功能的锻炼和全身的身体功能锻炼，因为全身肌肉会影响到呼吸功能，所以全身肌肉的功能锻炼主要是常规的体育锻炼，也包括做操时候的扩胸运动、慢跑等。呼吸功能本...
冯永海│郑州大学第五附属医院
2023/04/04 播放（72310）
"锻炼肺功能最简单的方法就是利用吹气球的方法。这个时候可以选择一个大小适中的气球，连续吹3-4次，然后休息1-2个小时，之后再重复一遍，1天重复3-4次。这对于肺功能的锻炼是十...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/20 收听(70020)
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慢阻肺肺康复锻炼是稳定期慢阻肺非药物治疗比较重要的组成部分，锻炼肺功能主要是包括呼吸方式的训练和呼吸肌的锻炼： 1、呼吸方式的训练：通常呼吸一次是采用胸式呼吸...
赵恬│浙江医院
2023/07/03 播放（85116）
"增强肺功能的锻炼方法，具体如下：一、慢跑可以循序渐进，速度慢慢的上来，不要一开始就跑得很快反而耗气伤津，一定要量力而行才能够达到锻炼的目的。二、游泳是非常有效的锻炼心肺功能的...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2023/01/22 收听(45428)
01:54
锻炼肺功能的简易方法主要为有氧运动及呼吸肌的锻炼，可有效锻炼肺功能。有氧运动主要为中、低强度的运动，需持续30分钟以上。另外，可应用锻炼呼吸肌肉的方式，进行呼吸功能的锻炼...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/23 播放（66458）
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功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。 功能锻炼是一种康复治疗，所以在损伤发生之后，要早期进行康复锻炼，有...
纪泉│北京医院
2023/05/19 播放（28631）
功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能，如肩关节功能不好，通过各种方法解决局部的功能障碍点，疼痛、肌肉无力，用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行，不能拿东西...
王欣│山东省立第三医院
2023/01/31 收听(47332)
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肺功能康复训练包括运动训练、力量训练、柔韧性训练、营养支持、社会心理支持。康复科常用项目如下： 1、运动训练，包括力量训练、耐力训练，比如可以做跑抬、步行；<...
吴琴│山西省人民医院
2023/07/09 播放（65574）
01:54
肺叶切除后，肺康复治疗可促进肺复张，改善肺通气、提高运动耐力，具体如下： 1、咳嗽咳痰训练：术后24-48小时进行，利于痰液引流，预防肺部感染； ...
潘惠娟│上海市瑞金康复医院
2023/06/18 播放（86608）
"慢阻肺是可以通过锻炼来提高肺功能的，但是这个锻炼要求的是呼吸锻炼，尤其是在早期刚脱离用药的时候，一定要针对性的做呼吸锻炼，等以后呼吸锻炼做得好了，可以增加锻炼的种类，比如刚开...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/06 收听(93156)
02:33
吹气球锻炼肺功能的时候，要努力用腹部的力量往外吹气。这样锻炼肺功能，主要是锻炼呼吸肌的力量，以及对抗阻抗的能力。 这种锻炼方式主要是用来进行肺复张，也就是对于...
李英│河南省人民医院
2023/04/13 播放（41817）
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肺叶切除术后，肺功能的康复和锻炼需要在专业的医生的指导下进行，具体情况如下： 1、如果是肺叶切除术后短期内，患者可以早期下床活动，下床活动不但能预防下肢静脉血...
陈京宇│中日友好医院
2023/05/24 播放（48776）
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肺功能康复锻炼有以下常用项目： 1、运动训练：运动训练是整个肺康复训练的基石，运动训练可分为上肢运动训练、下肢运动训练和联合训练，医者经常为患者采取床旁的运动...
李莉│湖南省职业病防治院
2023/10/30 播放（54410）
