锻炼肺功能的方法可分为两种，具体如下：

1、全身锻炼：通常进行有氧运动，有氧运动指进行中度或中度以上的强度训练，即运动时的心率达到基础心率的60%-80%，且时间≥30min，此种训练有助于肺功能提高。在锻炼过程中，由于锻炼的需要导致肺通气量增加，使肺功能得到锻炼，同时亦可以锻炼心脏功能，所以有氧运动是锻炼心、肺功能非常有效的运动，有氧运动包括慢跑、跑步、游泳等；

2、呼吸肌锻炼：如采取腹式呼吸改善膈肌功能，通过腹式呼吸锻炼膈肌功能，从而改善肺功能。应用呼吸训练器阻力训练可提高肺功能。