高血压患者可以经常吃黑豆吗

2023-01-22 07:00

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高血压患者能常吃黑豆,常吃黑豆有如下好处:1、黑豆含有丰富的蛋白,低热量,并含有多种氨基酸,其中许多氨基酸是人体必需的,并含有不饱和脂肪酸等。吃后可促进胆固醇代谢,能软化血管防止动脉粥样硬化,并预防高血压并发症发生,对高血压、心脏病非常有益。2、黑豆还有解毒利尿作用,有轻微降压作用,但是不能通过黑豆降压。3、黑豆中还含有丰富的维生素及花青素,吃后能增加胃肠道蠕动,防止便秘。高血压患者建议监测血压,防止血压波动,并且多吃蔬菜、水果,适当锻炼,戒烟、戒酒,并且限制盐的摄入量,建议每日小于6克盐,否则会加重病情。

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