高血压患者的注意事项如下：

1、保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用；

2、适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症；

3、养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食以清淡、低脂、低盐为原则，避免饮用咖啡、浓茶，戒烟限酒；

4、密切监测血压，同时定期检测血糖、血脂；

5、保持情绪稳定，避免大喜大悲。