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入睡困难通常与平时习惯不好存在关联，如喜欢很晚睡觉，睡觉前还要看电视、电脑、手机，看恐怖电影以及看刺激的、兴奋的书籍等情况，都容易造成入睡困难，还有做剧烈运动、暴饮暴食，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/07/10 播放（26790）
01:39
孩子如果失眠难以入睡，通常与所处的睡眠环境以及睡眠习惯有关系，具体治疗方法如下： 1、调整睡眠环境：比如环境太冷、太热、太吵，或者光线太亮等，都会影响孩子睡眠...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/04 播放（41506）
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宝宝出现睡眠困难的原因，主要见于以下几方面： 1、环境因素：如果环境嘈杂、不安静，或者灯光较亮，均不利于宝宝睡觉； 2、温度因素：应注意温度不要过...
肖娟│北京协和医院
2023/07/02 播放（81628）
"患者在晚上出现入睡困难，原因有很多的方面，比较复杂的问题，可能是因为患者心理、生理、环境等方面的影响。最常见的考虑是心理的因素，很多患者因为情绪焦虑、紧张、精神压力大，会导致...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/11 收听(84452)
"小儿入睡难主要有以下原因：一、由于小儿神经系统发育不完善，如果在日间小儿玩的过度兴奋或者过度劳累，容易导致大脑皮层不能得到充分的休息，没有恢复到正常状态，孩子就会有入睡难的表...
全香美│牡丹江市中医医院
2023/01/06 收听(16778)
01:46
孩子入睡比较困难，原因比较多，要结合孩子表现综合分析，再做相应的调整。 1、环境因素：比如睡眠环境不合适、太冷、太热、太嘈杂、太亮等，都会导致孩子入睡困难，即...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/07/11 播放（48390）
"失眠多梦、容易醒、入睡难，可以采用服用药物的方法进行治疗，也可以采用非药物的方法进行调理，具体如下：1、药物治疗：失眠多梦、容易醒、入睡难都属于失眠症，可以通过服用镇静催眠药...
芦晓宏│辽宁省血栓病中西医结合医疗中心
2023/10/16 收听(15346)
01:43
入睡难的处理方法如下： 1、调整生活习惯：需固定入睡时间，如夜间10︰30-11︰00入睡，早晨6︰00-7︰00起床，维持生物钟的稳定，对改善入睡困难有帮助...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/01/15 播放（54536）
"入睡困难是睡眠障碍的一种形式，可以通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、综合治疗来改善。首先帮助患者营造一个良好的睡眠习惯，营造一个舒适的睡眠环境，改变对睡眠的错误认知，以及对失...
国红│北京医院
2023/01/02 收听(52182)
"难以入睡，也是睡眠障碍的一种类型，属于是入睡困难。可以口服新型的安眠药物唑吡坦，让患者快速的入睡。也可以口服传统的苯二氮卓类的镇静安眠药物，像右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/19 收听(34176)
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入睡困难通常由较多原因导致，首先睡眠环境改变，如去新地方，包括倒时差等可导致睡眠异常。其次日间睡眠过多、体育活动过少或者在白天、临睡前服用兴奋性饮料、药物等，如红牛、咖啡...
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/09/05 播放（72218）
"应当明确难入睡是一种睡眠障碍，也叫做入睡困难。在缓解它的时候，具体处理如下：1、要在入睡之前营造好周围的环境，例如室内要保持微弱的灯光、昏黄的灯光，并且在睡觉之前不要进行剧烈...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/24 收听(18716)
"晚上睡觉入睡困难，如果是突然发生，以前晚上入睡都很好，可以使用镇静、催眠药，比如各种安定或者新型的镇静催眠药，如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等。如果长时间晚上都难以入睡，应该到医院...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/12/19 收听(72084)
"难以入睡属于入睡困难，调整可以从药物方面来进行，常用的就是西药的镇静安眠药，可以抑制大脑皮层的功能活动，而达到诱导患者入睡的目的，常用的就是地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/29 收听(74722)
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治疗入睡困难的方法很多，一般要采取综合的治疗方案。要看导致入睡困难的原因是因为应激事件，还是因为睡眠习惯不好，排除此种原因，就可以在一定程度上纠正睡眠不好的源头、原因。<...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/04/27 播放（37006）
"总是入睡很难属于睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因非常多。大体上可以分为两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变。第一大类，在器质性的病变里面，睡眠障碍常常是其他慢性病的症...
曾湘豫│北京医院
2023/08/01 收听(44110)
入睡难的治疗主要有药物治疗与非药物治疗两种方式，这两种方式都是通过人体的内在睡眠调节系统而发挥作用，人体内在的睡眠调节系统是生物钟与睡眠压力的调节的组合，如果生物钟与睡眠压力能...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/27 收听(68462)
入睡困难怎么治疗？首先要规律作息时间，白天适当的进行户外的有氧活动，饮食要清淡，晚上睡前要避免饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，睡前慢慢喝一杯温热的牛奶，热水泡脚，缩短白天睡眠...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/13 收听(10946)
