孩子入睡比较困难，原因比较多，要结合孩子表现综合分析，再做相应的调整。

1、环境因素：比如睡眠环境不合适、太冷、太热、太嘈杂、太亮等，都会导致孩子入睡困难，即使已经入睡也可能会睡眠不稳；

2、饮食因素：比如孩子睡前吃了太多东西、吃太饱，或者比较饥饿、没吃饱，都会影响孩子的入睡；

3、精神因素：可能在睡前比较兴奋，比如在快睡觉之前做了比较激烈的活动、玩游戏，或者看了比较惊悚的故事，或者接触屏幕、玩手机、玩平板、看电视等，都会引起孩子比较兴奋，导致入睡困难；

4、劳累因素：在白天时没有得到充分休息，比如白天孩子比较兴奋、比较劳累，又没有睡午觉，在夜间时会非常困倦，但自己又睡不着，就会出现较烦躁的情况，也会出现入睡困难；

5、习惯、疾病因素：可能没有养成良好的睡眠习惯，自己很难入睡。或者有躯体疾病，比如感冒、鼻子不通气、肠炎、腹泻、肚子不舒服，上述因素都会引起入睡困难。