如果有脱发的现象，在饮食方面要注意均衡营养，可以多吃有助于生发的食物。首先生发需要大量蛋白质，这是头发生长的重要物质，建议平时可以多吃瘦肉类、蛋类、奶类、豆类等食物；其次可以多吃富含维生素的食物如维生素A、C、E，对头发的生长也非常的重要，这一类食物主要是新鲜的蔬菜和水果。
还要注意多吃含碘的食物比如海带，有助于头发的柔润，预防干燥；也可以多吃含铁、锌等微量元素丰富的食物比如黑豆、黑芝麻和贝类，同时需要注意避免吃过于油腻的食物，预防脂溢性脱发的发生。
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防止脱发，一般建议患者避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体有刺激性的食物，多食会引起身体内分泌失调，导致脱发加剧。从中医角度讲，黑五类...
周伟│武汉大学中南医院
2023/10/14 播放（89620）
"脱发在临床上也是特别常见的一种皮肤病，临床上主要见于斑秃、脂溢性脱发。脂溢性脱发又叫男性脱发，也可以叫雄激素性脱发。雄激素脱发，主要是由于体内雄激素分泌过多导致油脂过多，出现...
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2023/08/03 收听(56062)
01:14
脱发是临床常见病、多发病，其发病原因较复杂，其中精神情绪因素对毛囊的影响明显高于饮食因素。因此，平时应注意调整生活习惯，保证充足的睡眠，放松情绪，劳逸结合，避免熬夜和过度...
吴艳│北京大学第一医院
2023/12/24 播放（67440）
"如果患者出现了脱发，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发，最多是使用促进...
许光仓│镇江市中医院
2023/07/15 收听(83284)
"头发一般是因为头皮的皮脂腺分泌过多，或者因为身体缺少微量元素或者维生素等因素造成。平时可以多吃蔬菜和水果，可以适当多吃黑芝麻、核桃仁、桑葚等食物，还可以适当吃具有滋补肝肾作用...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/09/20 收听(73556)
"脱发吃什么？首先要明确脱发的原因是否与饮食有关，如果是由于营养不良、过度减肥这些原因引起的脱发，可以通过纠正这种偏食、不良的饮食习惯，避免过度的减肥，注意营养的均衡。这样才能...
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/15 收听(30378)
01:55
西医认为脱发与雄激素水平、遗传环境因素相关，中医认为脱发与自身免疫、饮食不节、劳逸失调有关，单纯性雄激素脱发者多口服非那雄胺片，外用5%米诺地尔酊，真菌感染的脱发患者建议...
燕陶然│山西省中医院
2023/11/03 播放（87624）
"脱发吃什么药最好，首先要明确脱发的原因，不同原因的脱发治疗原则不同。头发的生长周期可分为三个阶段，即生长期、休止期和退行期。因此，每天头发都有生长和脱落，称之为生理性脱发。这...
汪晨│中日友好医院
2023/11/01 收听(43078)
脱发原因比较多，需要注意查找病因，然后才能给予相应的调理，如果是头皮真菌感染所致，就应该给予抗真菌治疗措施，仅仅依靠食物是不能改善的，比如头皮屑比较多，可以使用含有酮康唑的洗发...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/12/04 收听(42664)
引起脱发的原因有很多，不一定就是由于维生素缺乏引起的。如果患者现在脱发，盲目地补充维生素，不一定能起到很好的效果。但是适当吃一些维生素，如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/09/22 收听(26288)
"脱发大多是由于心情焦虑、心理压力过大造成的，对人体的危害较小，但影响美观，会对人造成心理上的伤害。若使用药物治疗，多采用米诺地尔酊外用或口服5α-还原酶抑制剂、抗雄性激素治疗...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/02/05 收听(30846)
"饮食的调理对于脱发的治疗会起到很大的作用。得了脱发之后，要做好膳食平衡，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素，这些都要做到平衡；因为头发主要是由蛋白质组成的，所以在平衡的...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/02/04 收听(85630)
"遇到脱发许多人会很焦虑，中医常说药补不如食补，强调饮食的重要性，到了医院除了接受药物治疗外，通常也希望能够通过饮食减少脱发。如果头发脱落，需要补充能够生发的食物。牛排中富含蛋...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/11/30 收听(73988)
02:12
头发的主要成分为蛋白质，因此若蛋白质摄入不足，也可导致脱发，蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白主要指瘦肉、鸡蛋、牛奶。植物蛋白主要指豆类，最常见的食物为豆浆、杏仁等，...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/12/21 播放（76800）
出现脱发，应该注意查找病因，如果是气血不足导致的，可以选择补益气血的药物治疗。如果属于局部头皮的真菌感染导致脱发，可以使用抗真菌的药物治疗，比如选择含有酮康唑的洗发水，或者把头...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/29 收听(84858)
脱发最常见的情况是斑秃，表现为头皮上不知不觉出现的片状脱发，不痛不痒，脱发处表面光滑正常。斑秃与近期熬夜、压力大等因素有关，发病时间多数未知，一般在洗头发或者理发时发现症状。这...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/12/02 收听(98138)
01:23
导致患者脱发的原因较多，一般有营养缺乏、精神因素等，与维生素缺乏因素相关性较小。 但是如果补充几种维生素会起辅助作用，具体如下： 1、B族维生素：...
段行武│北京中医药大学东直门医院
2023/08/27 播放（68012）
02:04
如果出现严重的脱发，一定要去正规的三甲医院就诊，并且配合食疗，才能取得满意的疗效。 出现严重的脱发，不是单纯的生活注意及食疗就能解决问题。一定要去医院寻求医生...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 播放（33674）
"女性脱发通常是指女性雄激素性脱发，也称为脂溢性脱发。早期在女性的头顶部发缝增宽，随着病情的进展，可以在头顶部出现圣诞树样脱发斑片。治疗上可以外用米诺地尔溶液，口服药常用的有优...
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/04 收听(76168)
"男性的头顶脱发在临床上多见是脂溢性脱发，也叫男性的脱发，可以采用外用及口服药的治疗。外用药一般可以用米诺地尔酊局部外涂，口服可以服用非那雄胺片。一般3个月是一个疗程，有治疗效...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/02/10 收听(52850)
