北京大学第一医院
皮肤性病科
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脱发是临床常见病、多发病，其发病原因较复杂，其中精神情绪因素对毛囊的影响明显高于饮食因素。因此，平时应注意调整生活习惯，保证充足的睡眠，放松情绪，劳逸结合，避免熬夜和过度劳累，可在一定程度上改善脱发的症状。对于皮脂腺分泌较多、头皮屑较多的患者，应严格控制高脂、高热量食物的摄入，少食辛辣、油炸、过甜的食物，以免刺激皮脂腺分泌，导致病情加重。
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防止脱发，一般建议患者避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体... 周伟│武汉大学中南医院 2023/10/14播放(89620)
防止脱发，一般建议患者避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体...
周伟│武汉大学中南医院
2023/10/14播放(89620)
"脱发在临床上也是特别常见的一种皮肤病，临床上主要见于斑秃、脂溢性脱发。脂溢性脱发又叫男性脱发，也可以叫雄激素性脱发。雄激素脱发，主要是由于体内雄激素分泌过多导致油脂过多，出现毛囊的病变，导致毛发脱落。在临床上治疗的时候，目前选用外用米诺地尔酊一天2次，口服非那雄胺片1mg，每天1次，需要连续治疗3个月左右才可以见到效果，但是需要长时间的使用。斑秃的患者主要是由于免疫系统的一系列问题，在治疗上可以用中成药类的药物，比如养血生发胶囊或者是斑秃丸，病情发展比较快的可以短时间用糖皮质激素类药。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2018/07/02收听(56062)
如果有脱发的现象，在饮食方面要注意均衡营养，可以多吃有助于生发的食物。首先生发需要大量蛋白质，这是头发生长的重要物质，建议平时可以多吃瘦肉类、蛋类、奶类、豆类等食物；其次可以多吃富含维生素的食物如维生素A、C、E，对头发的生长也非常的重要，这一类食物主要是新鲜的蔬菜和水果。还要注意多吃含碘的食物比如海带，有助于头发的柔润，预防干燥；也可以多吃含铁、锌等微量元素丰富的食物比如黑豆、黑芝麻和贝类，同时需要注意避免吃过于油腻的食物，预防脂溢性脱发的发生。
孙田│沈阳市中西医结合医院
2019/06/24收听(66348)
"如果患者出现了脱发，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发，最多是使用促进毛发生长，或者是对脱发治疗有一定帮助的食品，比如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助，比如海带、海参等，对于肾虚性的脱发，具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品，就可以防止脱发。"
许光仓│镇江市中医院
2018/08/15收听(83284)
"头发一般是因为头皮的皮脂腺分泌过多，或者因为身体缺少微量元素或者维生素等因素造成。平时可以多吃蔬菜和水果，可以适当多吃黑芝麻、核桃仁、桑葚等食物，还可以适当吃具有滋补肝肾作用的药食同源的中药，比如何首乌、枸杞、熟地黄、黄精等。有脱发现象的患者，因为脱发与精神情绪因素有很大的关系。所以平时需要注意调节情绪，避免紧张、多思多虑，按时休息，避免熬夜。这样防止引起内分泌紊乱导致脱发症状加重，还需要注意饮食要清淡，尽量少吃辛辣、刺激和高脂肪、高胆固醇的食物，可以减少头皮的皮脂腺分泌而缓解脱发的症状。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/27收听(73556)
"脱发吃什么？首先要明确脱发的原因是否与饮食有关，如果是由于营养不良、过度减肥这些原因引起的脱发，可以通过纠正这种偏食、不良的饮食习惯，避免过度的减肥，注意营养的均衡。这样才能保证身体维生素、蛋白质以及微量元素的摄取，包括头发，头发要生长，也需要维生素、微量元素包括蛋白质。如果脱发的原因跟饮食没有直接的关系，日常饮食也是均衡的，这时候就要寻求脱发的真正原因，如果盲目进补，跟饮食无关的脱发是没有任何治疗作用的，例如最常见的脱发就是雄激素性脱发。这种头发跟饮食没有关系，是由于脑头皮局部毛囊对雄性激素过于敏感引起的一种脱发，男女都可以发生。所以要根据严重程度选择药物治疗，包括口服和外用药物。"
魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/28收听(30378)
西医认为脱发与雄激素水平、遗传环境因素相关，中医认为脱发与自身免疫、饮食不节、劳逸失调有关，单... 燕陶然│山西省中医院 2023/11/03播放(87624)
西医认为脱发与雄激素水平、遗传环境因素相关，中医认为脱发与自身免疫、饮食不节、劳逸失调有关，单...
燕陶然│山西省中医院
2023/11/03播放(87624)
"脱发吃什么药最好，首先要明确脱发的原因，不同原因的脱发治疗原则不同。头发的生长周期可分为三个阶段，即生长期、休止期和退行期。因此，每天头发都有生长和脱落，称之为生理性脱发。这种脱发是可以随着生长周期自行长出来的。还有病理性脱发，例如斑秃，是一种突然发生的头部局限性斑状突秃发，又名圆形秃发，俗称“鬼剃头”。脱发处头皮正常，无炎症，无自觉症状，可自行缓解或复发，不少斑秃患者可不治自愈，故应解除思想负担，解除思想压力，坚定治疗信心。大多数患者经过镇静剂及维生素B、维生素E口服，外用激素类溶液或乳膏、米诺地尔酊等治疗，都是可以长出头发来的。斑秃面积大或进展期斑秃，则可以给予皮质类固醇激素治疗。脂溢性脱发又称男性脱发，本病常有家族史，患者雄激素水平失调，头皮对正常或偏高的雄激素，产生强大的放大效应，干扰毛囊皮脂腺代谢，表现为脱发及皮脂溢出增加。治疗不理想，目前口服保法止，外用米诺地尔溶液治疗雄性脱发，能促进头发生长，并防止继续脱发。米诺地尔酊通过促进头皮的血液循环，使毛囊由休止期向生长期转化，而达到生发的目的，外用安全、有效。"
汪晨│中日友好医院
2020/03/23收听(43078)
引起脱发的原因有很多，不一定就是由于维生素缺乏引起的。如果患者现在脱发，盲目地补充维生素，不一定能起到很好的效果。但是适当吃一些维生素，如维生素B2、维生素B6，可以很好的促进脂质代谢，控制体内油脂分泌，减少头皮出油，在一定程度上可以减少脱发。这种补充维生素的方法只是一种辅助的治疗，不能根治脱发。建议患者要及时到正规医院的皮肤科检查，进行专科治疗。平时要注意减少熬夜，多休息，使用质量好的洗发水，忌食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，才能有效防止脱发。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/03/15收听(26288)
脱发原因比较多，需要注意查找病因，然后才能给予相应的调理，如果是头皮真菌感染所致，就应该给予抗真菌治疗措施，仅仅依靠食物是不能改善的，比如头皮屑比较多，可以使用含有酮康唑的洗发水，有助于抗真菌治疗脱发。如果是营养不良导致的脱发，平时就应该注意加强营养，平时不要偏食，不要挑食，应该饮食荤素合理搭配，全面补充维生素和微量元素就可以改善脱发。如果是斑秃，往往是精神上受到刺激或者长期睡眠不足所致，应该注意精神放松，保证充足的睡眠，可以局部使用生姜片涂抹，有助于刺激头皮长头发。
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/24收听(42664)
"脱发大多是由于心情焦虑、心理压力过大造成的，对人体的危害较小，但影响美观，会对人造成心理上的伤害。若使用药物治疗，多采用米诺地尔酊外用或口服5α-还原酶抑制剂、抗雄性激素治疗药物。最重要的是从根源上解决脱发的原因，避免生活压力过大，保持充足的休息时间，维持良好的生活习惯，多注意养发、护发。不要染发、烫发，使用劣质的洗发用品对头发造成二次伤害。只要经过正规治疗一般都可以维持正常的发量，预后良好。如果脱发实在严重，保守治疗无效，可以采用植发的方法。"
2019/03/12收听(30846)
"饮食的调理对于脱发的治疗会起到很大的作用。得了脱发之后，要做好膳食平衡，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素，这些都要做到平衡；因为头发主要是由蛋白质组成的，所以在平衡的基础上适当增加蛋白质的摄入对于生发、养发都是非常有好处的；还有尽量避免食用甜食、甜饮料、辛辣食物、含油脂多的食物来损害头发。"
黄青│北京中医药大学东直门医院
2017/08/31收听(85630)
"遇到脱发许多人会很焦虑，中医常说药补不如食补，强调饮食的重要性，到了医院除了接受药物治疗外，通常也希望能够通过饮食减少脱发。如果头发脱落，需要补充能够生发的食物。牛排中富含蛋白质，微量元素铁、锌，头皮腺体通过对锌的消化吸收，可以固定毛囊，通过吃牛排可以让毛发牢固。维生素C类、胡萝卜素不但可以促进人体对铁的吸收，还可以促进胶原合成，可以生发。食用柑橘也可以起到一定生发作用。只有肥沃的土壤才能长好植物，头发好比花草，应该吃有利于头皮健康的食物，例如胡萝卜、鲑鱼，平时家中常吃的鸡蛋，含有的氨基酸、硒、镁含量高，杏仁是根治脱发效果非常好的食物之一。"
2019/05/18收听(73988)
出现脱发，应该注意查找病因，如果是气血不足导致的，可以选择补益气血的药物治疗。如果属于局部头皮的真菌感染导致脱发，可以使用抗真菌的药物治疗，比如选择含有酮康唑的洗发水，或者把头剃光，局部使用达克宁或者联苯苄唑乳膏之类的药物涂抹，必要时肝肾功无异常的情况下，口服伊曲康唑等抗真菌药物治疗。如果是均匀性脱发，可以在医生指导下使用固脱生发丸。如果是斑秃，可以使用生姜片涂抹头皮，有助于刺激头皮长头发，同时配合口服养血生发胶囊或复方甘草酸苷片等。
2019/04/24收听(84858)
头发的主要成分为蛋白质，因此若蛋白质摄入不足，也可导致脱发，蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，动物... 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/12/21播放(76800)
头发的主要成分为蛋白质，因此若蛋白质摄入不足，也可导致脱发，蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白，动物...
2023/12/21播放(76800)
导致患者脱发的原因较多，一般有营养缺乏、精神因素等，与维生素缺乏因素相关性较小。... 段行武│北京中医药大学东直门医院 2023/08/27播放(68012)
导致患者脱发的原因较多，一般有营养缺乏、精神因素等，与维生素缺乏因素相关性较小。
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段行武│北京中医药大学东直门医院
2023/08/27播放(68012)
如果出现严重的脱发，一定要去正规的三甲医院就诊，并且配合食疗，才能取得满意的疗效。 黄青│北京中医药大学东直门医院 2023/05/28播放(33674)
如果出现严重的脱发，一定要去正规的三甲医院就诊，并且配合食疗，才能取得满意的疗效。
2023/05/28播放(33674)
脱发最常见的情况是斑秃，表现为头皮上不知不觉出现的片状脱发，不痛不痒，脱发处表面光滑正常。斑秃与近期熬夜、压力大等因素有关，发病时间多数未知，一般在洗头发或者理发时发现症状。这种情况用药，可以吃抑制免疫类药物如复方甘草酸苷片，以及补血药如养血生发胶囊，并配合外用生姜外擦皮损部位，效果较好。注意斑秃的发生，必然有精神情志因素，故应当多听音乐、旅行等以放心情。平时应当忌酒，多吃桂圆、山药等能够补虚的食物，多吃青菜，饮食清淡。
2019/04/09收听(98138)
"女性脱发通常是指女性雄激素性脱发，也称为脂溢性脱发。早期在女性的头顶部发缝增宽，随着病情的进展，可以在头顶部出现圣诞树样脱发斑片。治疗上可以外用米诺地尔溶液，口服药常用的有优思明、达英-35、螺内酯，这三个药都是具有抗雄的作用。优思明与达英-35是短期避孕药，优思明主要是由雌激素、屈螺酮构成，达英-35的主要成分是雌激素和环丙孕酮。相对比较来说，达英-35出现长胖、水钠潴留的副作用更明显，优思明比较安全。达英-35抗雄作用是最强的，螺内酯也有抗雄作用，但是不如优思明和达英-35。螺内酯长期应用可以导致电解质紊乱，如高钾血症、低钠血症等。"
禚风麟│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/04/30收听(76168)
"男性的头顶脱发在临床上多见是脂溢性脱发，也叫男性的脱发，可以采用外用及口服药的治疗。外用药一般可以用米诺地尔酊局部外涂，口服可以服用非那雄胺片。一般3个月是一个疗程，有治疗效果。同时在饮食方面应该多吃蔬菜、水果，同时要多服用黑色的食物，比如黑米、黑芝麻。尽量不要吃油腻、辛辣、刺激性的食物，同时洗头发也不要太勤，一周洗1-2次，比较适合。尽量保持心情愉快，避免不良的刺激。具体的诊治，建议尽早到正规的医院进行诊治，避免耽误病情。"
2019/01/23收听(52850)
河南中医一附院 刘红亮
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武汉市第一医院 郑亮
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山大二院 魏国
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北京同仁医院 魏爱华
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