骨折恢复期能喝绿茶吗

2020-02-28 15:23

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骨折恢复期能喝绿茶,骨折病人除需要禁烟、禁酒,以及避免辛辣饮食外,对饮食没有什么特别要求。喝绿茶是可以的,绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、β-胡萝卜素、叶酸、维生素E、维生素C、氟、钾、锌等成分物质,可以加强机体的抵抗力和免疫力,促进机体胃肠道的消化、利尿、消肿、排毒等。但绿茶不要喝太多,绿茶中的咖啡碱等可以促进体内乳酸的排除,很容易让人消除疲劳、睡不着觉。骨折之后要保持充足的睡眠,不要熬夜。平时也需要补充充足的蛋白质、钙质、维生素和各种必须氨基酸,例如平常经常吃的鸡肉、鱼肉、牛奶等,其中富含各种优质蛋白,虾、芝麻、白菜里也含有大量的钙质,可以加快骨折愈合。

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