吃什么东西降血压

2023-11-09 22:48 收听:86409

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃什么东西降血压

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
01:53

语音内容

血压的管理,在生活方式方面更加注重整体的管理,不仅仅要通过吃某些食物降低血压,还要通过饮食结构的调整、运动以及生活习惯的调整,也就是作息习惯的调整。在饮食方面最主要的原则是饮食结构的调整,增加蔬菜、水果和膳食纤维的一些摄入量,另外减少脂类食物的摄入,适当的摄入蛋白质和奶制品,另外主要还是要控制盐,盐每天的摄入量不要超过六克。
以往的《高血压指南》当中,对于饮食方面具体吃什么东西能够降低血压并没有明确的提示,在今年2020年最新国际《高血压指南》提到了一些食物有降低血压的作用,比如提倡多叶蔬菜、甜菜根,在饮料方面适量的喝咖啡、绿茶、红茶以及甜菜根汁、石榴汁、可可粉,都有一定降低血压的作用,但是并不推荐患者每天过多的饮用,主要还是要强调合理的膳食结构,加强运动、减重,在生活方式的干预方面更为重要。

分享:

80
同科室医生推荐

预约挂号

在线问诊

相关推荐

点击播放医生的语音回答
00:0001:11
Error loading: "null"
微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫245
张妮的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)网药械信息备字(2025)第 00017 号
中国增值电信业务经营许可证:京B2-20171437
网络文化经营许可证:京网文(2024)3718-184
网站备案号:京ICP备16049935号-8   Copyright ©2025 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved