吃什么东西降血压

2023-04-10 22:20 收听:51740

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能降血压的食物有很多,如豆制品、豆腐、芹菜、洋葱、大葱、韭菜、海带、花生、海蜇头、菠菜、绿豆等,都有很好的降压作用。另外,也可以多吃蘑菇干类、鱼类的食物,富含钾、钙、镁,都利于降血压。平时要戒酒,要注意低盐、低脂饮食,少吃肥甘厚味,如动物内脏、蛋黄、动物脂肪等。要吃植物油,如花生油、菜籽油、豆油都可以。可以吃鸡蛋清,蛋黄尽量少吃。

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