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"抗疲劳的方式有如下几大类:1、改善生活方式;2、饮食调节;3、还可以应用一定的药物。改善生活方式的方法有早睡早起,尽量保证睡眠质量而且要低盐、低脂、低糖饮食,在清淡饮食的基础...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(69442)
慢性疲劳在临床上十分常见,它与劳累、作息不规律、熬夜、思虑过度、饮食不节等多种因素有关。 这些因素都可以导致慢性疲劳的发生,所以要从健康生活方式的培养来入手。...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/21 播放(96344)
"要想抗疲劳,其实没有单纯的食物是可以抵抗疲劳的。要求的饮食是合理、营养搭配的健康膳食,只有种类多、营养搭配合理的健康膳食结构,才能抵抗疲劳。当然抵抗疲劳,并不光是靠吃一种方法...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/29 收听(31782)
"抗疲劳先要学会减压,有时候压力来自于缺少私人时间,如果觉得事情就是这样,就要抽出一些时间给自己,像可以多注重户外的体育锻炼,以及到户外多晒晒太阳,这样可以提高自身的免疫力,增...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/07/21 收听(40530)
视疲劳即由于各种病因,使人眼视物时超过了视觉功能所能承载的负荷,导致用眼后出现了视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状,不能够正常进行视功能。消除病因是治疗视疲劳的关键,比如对屈光不...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/22 收听(21546)
眼部疲劳通常是由于不正确的用眼习惯或者过度近距离用眼导致,这种情况在临床非常常见,一般表现为眼部酸胀、干涩或者视力轻度下降。对于这种情况,关键是要养成良好的用眼习惯,尽量避免熬...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/20 收听(41192)
随着科技的不断发展和社会节奏的不断加速,人们用眼的时间越来越长,不健康的方式也越来越常见,所以越来越容易出现眼部疲劳的情况。一般建议平时要注意学会科学的用眼,劳逸结合,也可以在...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/25 收听(71006)
"疲劳是非常常见的一种症状,抗疲劳大致有以下几个方面:1、建议平时多吃富含有维生素A、维生素C、维生素E的食物,比如平时比较常见的蛋黄、全脂奶粉或者含有胡萝卜素的水果以及蔬菜等...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/02/13 收听(62890)
目前电子产品的普及和生活不规律,长时间看电脑、玩手机、熬夜、饮食不规律,都会引起视疲劳,常用的抗疲劳眼药水有珍视明、闪亮、润洁、乐敦等。如果伴有眼睛干涩,可以用人工泪液、玻璃酸...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/13 收听(42672)
"抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素家族非常的庞大,有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等,这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经,有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外,比...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/02 收听(20240)
抗疲劳、补脑的食物:1、可以选择核桃,因为其中含有的一些脂肪酸,尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸,能够很好的补充大脑能量,起到抗疲劳的作用。2、在抗疲劳的食物当中,还要适当去补充一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/02 收听(78932)
眼睛出现疲劳的原因很多,长期戴眼镜的人即近视眼的人容易出现眼疲劳,有的孩子在出现调节力、集合力异常的时候也容易出现疲劳。现在随着电脑的普及,看电脑时间过多易出现干眼症,很...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/12/28 播放(65606)
"抗疲劳的滴眼液有很多种,因为成分不同,作用机理也不同,厂家不同,价格也会有明显差异,比如常见的有萘敏维滴眼液价格在10-20元不等,因为含有盐酸萘甲唑林、马来酸氯苯那敏、维生...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/17 收听(25558)
抗疲劳应该在综合治疗当中采用饮食疗法,即吃些食物起到辅助的作用,能够收到临床上比较好的效果。但饮食疗法仅仅起到辅助作用,不能作为主要的治疗手段,应针对病因进行对因治疗及其...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/20 播放(81282)
出现眼睛疲劳时,应究其原因进行相应的治疗。临床中较为常见的为用眼过度引发的眼睛疲劳,患者应注意劳逸结合。若患者年龄较长,眼睛可出现老视,长时间看近易疲劳,多因未及时佩戴老...
武志峰│无锡市第二人民医院
2023/06/16 播放(54828)
"抗疲劳眼药水可以选择亮视,本药为0.5%的羟甲基纤维素钠滴眼液,含有天然眼液中所含的电解质,因此不仅可以有效缓解眼部干燥的症状,而且补充眼睛中的电解质,使之达到平衡,具有持续...
刘畅│锦州市中心医院
2023/11/21 收听(66764)
抗疲劳的眼镜通常无较大的效果,但是会有心理的暗示,戴上镜片之后,从心理上会有放松的感觉,这时有很多人会感觉到视力提高。戴抗疲劳的眼镜,如果本身是个远视眼,戴远视较重的眼镜...
邸悦│上海市儿童医院
2023/05/04 播放(67182)
抗疲劳眼镜有没有用要根据用眼的状态决定,如果平时电子设备使用的比较多,特别是手机、电脑使用的比较多并且时间比较长,配戴一副抗疲劳,也就是防蓝光眼镜会有一定的作用。因为屏幕会有大...
齐林嵩│中国人民解放军空军总医院
2023/03/28 收听(74722)
对于抗疲劳的滴眼液哪种比较好,目前较为认可的有施图伦滴眼液(七叶洋地黄双苷滴眼液)等,其成分主要是洋地黄双苷和七叶皂甙,这个滴眼液有一定缓解疲劳的作用,但注意不可盲目自行使用,...
施爱群│中日友好医院
2023/05/20 收听(29500)
高三的孩子建议吃高蛋白、高维生素的食物,可以起到抗疲劳和补脑的作用。鸡蛋、牛奶、豆制品、海鲜类的虾、鱼等都是优质的蛋白质,也可适当增加维生素,比如富含维生素的蔬菜、适量水...
彭华│上海长征医院
2023/08/05 播放(94702)