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"要想抗疲劳，其实没有单纯的食物是可以抵抗疲劳的。要求的饮食是合理、营养搭配的健康膳食，只有种类多、营养搭配合理的健康膳食结构，才能抵抗疲劳。当然抵抗疲劳，并不光是靠吃一种方法...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/03/29 收听(31782)
"疲劳是非常常见的一种症状，抗疲劳大致有以下几个方面：1、建议平时多吃富含有维生素A、维生素C、维生素E的食物，比如平时比较常见的蛋黄、全脂奶粉或者含有胡萝卜素的水果以及蔬菜等...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/02/13 收听(62890)
"抗疲劳可以吃B族维生素。B族维生素家族非常的庞大，有维生素B1、维生素B6、维生素B12等等，这些B族维生素都可以缓解压力、营养神经，有利于将体内的代谢垃圾过快的排出体外，比...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/02 收听(20240)
02:35
抗疲劳应该在综合治疗当中采用饮食疗法，即吃些食物起到辅助的作用，能够收到临床上比较好的效果。但饮食疗法仅仅起到辅助作用，不能作为主要的治疗手段，应针对病因进行对因治疗及其...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/20 播放（81282）
"抗疲劳的方式有如下几大类：1、改善生活方式；2、饮食调节；3、还可以应用一定的药物。改善生活方式的方法有早睡早起，尽量保证睡眠质量而且要低盐、低脂、低糖饮食，在清淡饮食的基础...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/06 收听(69442)
02:02
高三的孩子建议吃高蛋白、高维生素的食物，可以起到抗疲劳和补脑的作用。鸡蛋、牛奶、豆制品、海鲜类的虾、鱼等都是优质的蛋白质，也可适当增加维生素，比如富含维生素的蔬菜、适量水...
彭华│上海长征医院
2023/08/05 播放（94702）
高三的学生由于学习压力比较大，大脑用脑过度，所以要多吃些营养大脑抗疲劳的食物。首先可以多吃点胡萝卜，可以促进记忆力，减轻背诵方面的压力，多吃白菜可以缓解神经焦虑，保持心态的平静...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/11/09 收听(63036)
01:48
慢性疲劳在临床上十分常见，它与劳累、作息不规律、熬夜、思虑过度、饮食不节等多种因素有关。 这些因素都可以导致慢性疲劳的发生，所以要从健康生活方式的培养来入手。...
冯国湘│湖南中医药大学第二附属医院
2023/03/21 播放（96344）
"高中生学习压力比较大，每天大脑超负荷运转，家长在学习上无法帮助孩子，在饮食上要给予孩子补充营养，高中生的饮食要遵循合理膳食、营养均衡：第一、血糖，血糖是大脑的直接能量来源，保...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/12/07 收听(79958)
眼部疲劳通常是由于不正确的用眼习惯或者过度近距离用眼导致，这种情况在临床非常常见，一般表现为眼部酸胀、干涩或者视力轻度下降。对于这种情况，关键是要养成良好的用眼习惯，尽量避免熬...
张健│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/20 收听(41192)
视疲劳即由于各种病因，使人眼视物时超过了视觉功能所能承载的负荷，导致用眼后出现了视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状，不能够正常进行视功能。消除病因是治疗视疲劳的关键，比如对屈光不...
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/22 收听(21546)
"抗疲劳先要学会减压，有时候压力来自于缺少私人时间，如果觉得事情就是这样，就要抽出一些时间给自己，像可以多注重户外的体育锻炼，以及到户外多晒晒太阳，这样可以提高自身的免疫力，增...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2023/07/21 收听(40530)
目前电子产品的普及和生活不规律，长时间看电脑、玩手机、熬夜、饮食不规律，都会引起视疲劳，常用的抗疲劳眼药水有珍视明、闪亮、润洁、乐敦等。如果伴有眼睛干涩，可以用人工泪液、玻璃酸...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/13 收听(42672)
"抗疲劳的药物可以吃中药或者中成药，主要有六味地黄丸、安神丸，还有一些ATP（三磷酸腺苷）、维生素B1、维生素B6、维生素B12，可以改善神经的稳定性而抗疲劳。还有红景天口服液...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/27 收听(10196)
02:06
高三学生因为学业比较紧张，经常晚上睡得很晚，要起得很早，睡眠处于不足的状态，所以首要的是保证睡眠的时间和睡眠的质量，这一块做好以后，要从食物方面保证补脑和抗疲劳，主要有以...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/11/30 播放（47945）
抗疲劳、补脑的食物：1、可以选择核桃，因为其中含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。2、在抗疲劳的食物当中，还要适当去补充一...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/02 收听(78932)
"抗疲劳眼药水可以选择亮视，本药为0.5%的羟甲基纤维素钠滴眼液，含有天然眼液中所含的电解质，因此不仅可以有效缓解眼部干燥的症状，而且补充眼睛中的电解质，使之达到平衡，具有持续...
刘畅│锦州市中心医院
2023/11/21 收听(66764)
01:25
出现眼睛疲劳时，应究其原因进行相应的治疗。临床中较为常见的为用眼过度引发的眼睛疲劳，患者应注意劳逸结合。若患者年龄较长，眼睛可出现老视，长时间看近易疲劳，多因未及时佩戴老...
武志峰│无锡市第二人民医院
2023/06/16 播放（54828）
02:22
眼睛出现疲劳的原因很多，长期戴眼镜的人即近视眼的人容易出现眼疲劳，有的孩子在出现调节力、集合力异常的时候也容易出现疲劳。现在随着电脑的普及，看电脑时间过多易出现干眼症，很...
何燕玲│北京大学人民医院
2023/12/28 播放（65606）
"抗疲劳的滴眼液有很多种，因为成分不同，作用机理也不同，厂家不同，价格也会有明显差异，比如常见的有萘敏维滴眼液价格在10-20元不等，因为含有盐酸萘甲唑林、马来酸氯苯那敏、维生...
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/17 收听(25558)
