捏大腿外侧的肌肉最多就是起到外侧肌群放松的作用，而且外侧肌肉比较紧，一般捏不住，是以肌腱的形式出现的，很难捏起来，捏完了之后会疼，很少如此的操作。大腿外侧是胆经循行的区域，捏大腿的外侧没有太多的对脏腑的调理。
这个部位上面是阔筋膜张肌，下面是髂胫束，已经形成髂胫束的一般来说是肌腱或者是韧带的形式，捏不起来，而且捏起来会很疼，也没有太多的作用，没有对脏腑的调整作用，只是一个外皮，因此这个方法临床意义不大。
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"想要拉伸大腿外侧的肌肉，建议患者可以找一个比较牢固的单杠，将一只腿放在单杠上，一只腿着地，这时身体前屈依靠放在单杠的大腿上。可以有效的对大腿外侧肌肉进行拉伸。拉伸的动作比较危...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/16 收听(96740)
"大腿外侧的肌肉的拉伸方法如下：1、要明确大腿外侧的肌肉，不能单单的看到是大腿外侧的肌肉，其为人体整个外侧筋膜链的一部分，肌肉筋膜链从足的外侧开始，到小腿的外侧、大腿的外侧、骨...
朱步奇│邯郸市中医院
2020/03/26 收听(39758)
"大腿外侧肌肉主要是以下几个：1、大腿前外侧的股外侧肌：属于大腿前群肌肉的其中之一，主要可以起到伸直膝关节的作用，还可以稳定膝关节；2、大腿外侧上方的阔筋膜张肌：可以起到保护髋...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/15 收听(24384)
"大腿外侧的肌肉叫股外侧肌，是连接于股骨大转子以及股骨外侧髁两个骨头之间的一块肌肉，这块肌肉的主要作用是主宰大腿的外展的运动。如果出现这块肌肉疼痛，有可能是局部的一些肌肉劳损或...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/13 收听(80326)
"在临床上病人通过大腿外侧拉伸锻炼，可以加强或者改善下肢肌肉的韧性和弹性，而且可以很好的降低肌肉内的张力和压力，预防出现炎症因子，能够加速局部的血液循环，促进乳酸代谢，同时也能...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(30446)
"大腿外侧也就是足少阳胆经循行的区域，在这个地方进行的刮治，能够起到局部的促进血液循环、改善皮下筋膜层张力的作用。对于腰腿疼，特别是出现大腿外侧疼痛的时候，有一定的缓解作用，只...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/26 收听(77030)
敲打大腿外侧对身体有好处，适当的敲打可以刺激大腿外侧的穴位，促进人体的血液循环，对调节经络、使经络通畅有很大的好处。大腿的外侧经络主要是胆经，通过敲打胆经可以排毒、消除疲劳，对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/08 收听(26742)
"大腿外侧肌肉疼痛最常见的原因为腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出压迫神经导致腿部的麻痛感或者放射性疼痛，需要做腰椎的核磁或者腰椎椎间盘的CT来进一步明确诊断。也可以通过查体观察下肢...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2019/08/02 收听(12212)
"大腿外侧肌肉少主要考虑以下几方面原因：第一、缺乏锻炼：导致外侧的肌肉量比较少。第二、腰椎疾病：由于腰椎压迫神经，可导致大腿的神经损伤，从而引起大腿外侧肌肉的萎缩，导致肌肉减少...
郝敬波│徐州医科大学附属医院
2021/07/02 收听(22972)
"引起大腿外侧肌肉麻木的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、腰椎间盘突出症，该病是引起下肢麻木常见的疾病之一，严重的腰椎疾患可压迫坐骨神经，从而出现下肢麻木的症状。完...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/01/10 收听(66754)
"病人发生大腿外侧肌肉疼痛，原因可以有很多。常见的有大腿外侧肌肉肌群过度劳累、劳损，导致肌肉软组织出现损伤，乳酸产生过多，就会产生大腿外侧肌肉疼痛现象。在给予适当休息后，或者进...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/12 收听(22054)
"大腿外侧的肌肉出现疼痛症状，需要根据引发症状的不同原因，选择不同的治疗方式。如果是因为大腿局部的肌肉、筋膜等软组织出现了血液循环障碍的情况，或者是因为局部劳累而出现了炎症，可...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/01 收听(76038)
"在门诊的很多患者是因为肢体疼痛而前来就诊，如果说大腿外侧肌肉疼痛，要判断是什么原因，就好比人是一条河一样，河有上游、中游、下游，大腿外侧相当于河的下游，下游出了问题，找原因就...
李晔│北京协和医院
2020/04/20 收听(94306)
"在临床上，病人出现大腿外侧肌肉疼痛的现象，有很多种病因能够导致这种现象发生。比如，由于病人久站、久蹲等因素，导致大腿外侧的血液循环运行不畅，静脉回流受阻，产生了乳酸堆积，病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/26 收听(44776)
"女性大腿外侧肌肉出现明显突出的现象，首先考虑是否是因为大腿内侧以及大腿后侧的肌肉群，有可能是处于松弛的状态或者力量不足、锻炼不足，都有可能导致大腿外侧肌肉经常进行代偿性的收缩...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/16 收听(32210)
"在临床上男生出现大腿外侧肌肉有突出的现象，可以告诉男生要经常的参加体育活动，比如可以经常打篮球、打羽毛球、游泳或者跑步等活动，可以缓解改善肌肉的粘连程度，而且还能够加强肌肉的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/29 收听(98788)
"大腿外侧肌肉疼痛临床中通常见于以下几种情况：第一、最常见的是因为剧烈运动或者长时间行走以后，出现大腿外侧肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现疼痛。疼痛主要表现为肌肉区的酸痛、胀痛，行...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/07/02 收听(66482)
"女生大腿外侧肌肉突出，可以采取如下的处理措施：第一、患者可以采取长距离的跑步来缓解这种症状。一般来说，出现了这个部位的肌肉突出，往往是由于患者做了过度的跳跃，或者负重类的锻炼...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/02 收听(96200)
"大腿外侧肌肉发木可能有以下几个原因：1、腰椎间盘突出，当高位的腰椎间盘突出，比如腰2-3、腰3-4间隙的椎间盘突出可以压迫神经，出现大腿前侧及外侧的肌肉麻木、疼痛不适的感觉，...
常克武│七台河市人民医院
2020/03/10 收听(82896)
"引起大腿麻木的最常见原因，包括腰椎间盘突出和梨状肌紧张综合征，另外还有肌皮神经损伤的患者也有麻木症状。腰椎间盘突出的患者，下肢会出现疼痛、麻木，以大腿以下部位出现，特别在弯腰...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2020/01/22 收听(70606)
