要变白，主要要注意以下几个方面：
第一、注意防晒，严格来说需要防一切光。光线会对皮肤造成损害，皮肤由此产生黑色素保护皮肤，也就是说，晒的越多皮肤越黑，尤其是日光中的紫外线。而紫外线晴天最强，阴雨天也存在，同时它还可以透过玻璃，所以防晒要注意一年四季、室内室外。
第二、要注意早睡，不熬夜。夜间人体会分泌褪黑素，熬夜的时候该物质分泌会减少，造成皮肤晦暗，不够白皙。
第三、可以外用些维生素E软膏，具有美白的效果。
第四、可以多吃含维生素C的食物，比如橘子、番茄等。
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如果想要皮肤进一步的白皙、透亮，与平时的饮食、生活作息和周遭的环境等因素密切相关。皮肤变白可以选用抗氧化剂成分的食物及药物口服治疗，例如可以口服维生素C、维生素E、谷胱甘肽等抗...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/01/06 收听(45954)
01:15
变白的问题比较复杂，年轻的女士可能是想面部皮肤变白，首先应注意防晒，比如出去的时候尽量涂防晒霜，不要晒黑，如果晒黑了再想变白则有一些困难。万一晒黑了想变白，可采取外用药膏...
夏天保│中国人民解放军第306医院
2023/12/07 播放（76686）
"关于皮肤是否能够变白，要明确患者是何种肤色，如果是遗传性的或者是先天性的肤色黑，这是由体内黑色素分泌偏多所引起，目前在医学上是没有什么药物或方法改变体质使其变白。如果是因为皮...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/05/11 收听(86378)
"如果是想要去除掉牙齿表面的茶渍、咖啡渍，还有烟渍等等沉积色素，或者是口腔当中的牙结石、牙菌斑等物质，可以去洗牙。这种方法需要去专业的口腔机构，请医生来进行超声波洁牙，必要的...
赵如玲│长治医学院附属和济医院
2023/01/09 收听(58650)
"让牙齿变白的方法主要有以下几种：1、如果是由于不注意刷牙、喝茶、抽烟等导致的色素沉着，可以用小苏打牙膏刷牙，有美白的功效，或者用酵母粉涂抹在牙齿表面，然后刷牙有美白的功效。2...
毛兰萍│郑州市中医院
2023/06/19 收听(84040)
"女性如果想要变白，可以从饮食生活多方面进行调解，还可以进行相关的药物辅助。从饮食方面注意多吃含有维生素C和维生素E的食物，比如西红柿、猕猴桃、苹果、胡萝卜、深海鱼等，这些食物...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/01/31 收听(54254)
"让皮肤变白的方法，首先避免阳光的照射，尤其在夏天紫外线特别强，出门携带遮阳工具或者皮肤的表层涂上防晒霜。其次多吃美白的食物，如猕猴桃、柠檬、西红柿、樱桃、冬瓜、葡萄等。对皮肤...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/04/10 收听(69322)
03:03
无论是先天的皮肤黑，还是由于平时不注意防晒引起的皮肤黑，为了快速变白一定要注意防晒，避免皮肤进一步变黑，可以通过医疗美容的方法以及日常保养的方法，使皮肤快速变白。
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/03/13 播放（44788）
"想要皮肤变白患者可以通过以下四个方面来调理：一、做好防晒工作，不管阳光是否强烈，患者都应该进行皮肤防护，多涂抹防晒霜，减少紫外线对皮肤的损害，可以使用遮阳伞。二、食物对于皮肤...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/09/20 收听(50838)
"想要皮肤变白，有以下几个要注意的点：第一、要做好皮肤的防晒，阳光的紫外线，尤其是UVB是让皮肤变黑的主要元凶，而且UVB在阴雨天也存在，还能透过较浅的玻璃。所以生活上要注意，...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/11 收听(42002)
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牙齿变白有两个层面的含义： 1、每天吃食物有各种各样的色素，甚至最常见的喝咖啡，有人抽烟，会发现牙齿表面有很多的灰褐色的色泽存留在那。牙齿变的不白了，这是外源...
荣文笙│北京大学口腔医院
2023/08/25 播放（97220）
"变白有效的方法有以下几个：第一、外用美白的药物或护肤品，美白的有效成分包括维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果苷等，寻找含有这些成分的外用产品。第二、口服药物或静脉使用美白针，大...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/10 收听(18584)
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牙变白的方法有很多，首先就是认真刷牙，其次是洗牙、喷砂、抛光，然后美白，美白可以在家做，也可以在诊所做，还有一个是做烤瓷贴面或烤瓷冠、全瓷冠。刷牙一定要注意方式方法，有些...
左健│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/06 播放（95588）
让脸变白，应牢记以下几个要点。第一，注意防晒，紫外线是造成晒黑的主要原因，应少出门，出门时尽量打伞戴帽子，同时坚持擦防晒霜，SPF在30+以上的产品。第二，加强保湿，当皮肤的角...
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/04 收听(29928)
01:35
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2024/04/28 播放（35876）
要从黑皮肤变成白皮肤，要注意以下几点：第一、了解肤质类型，亚洲人大部分是Ⅲ型和Ⅳ型皮肤，了解自己的皮肤特点，知道努力变白的最终效果。第二、注意防晒，尽量穿长袖、长裤，多遮盖局部...
孙田│沈阳市中西医结合医院
2023/05/27 收听(46862)
"烟斑牙、黄牙变白的方法，可以采用喷砂、洁治和磨光的方法，来去除掉烟斑、色素、茶渍，能很大程度的使牙齿变白。对于外源性着色，通过喷砂、洁治和抛光，就可以达到理想的效果。如果发生...
于玲│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/06 收听(65550)
01:38
肤色的白或黑很大程度上是遗传所决定，部分人由于遗传原因，天生皮肤就会相对白，部分人皮肤相对就会黑，个体存在差异。皮肤是人体器官，反映了身体整体状态，规律休息，均衡饮食，有...
丁晓岚│北京大学人民医院
2023/01/24 播放（91266）
01:33
每个人的肤色不同，是取决于遗传基因和人种的不同。黄种人想要使皮肤更加白皙亮丽的方法有以下几点： 第一是要加强防晒，日光是增加色素沉积，使皮肤发黑、发暗的一个因...
刘玲玲│北京大学第一医院
2023/01/09 播放（57954）
人体肤色的色泽的不同由人体基因所决定，基因不同造就了每个人肤色的不同，另外与人体皮肤黑色素细胞含有色素多少相关，此外还与日常生活作息及饮食内分泌密切相关。因此一般家族皮肤白会通...
张慧娟│沈阳市中西医结合医院
2023/09/01 收听(40462)
