产后月子里脚底板疼会留下病根吗

2023-06-09 12:26

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产后月子里脚底板疼不会留下病根,通常一个星期左右就可以好转,不需要过度紧张。
脚底板疼痛可能和局部受凉或者穿的鞋子过硬有关,有些女性比较胖,鞋子比较紧,或者因为水肿而导致局部受压。局部有水肿的情况可以进行按摩,产后随着尿液排出,水肿会明显减轻,下肢或者脚板底的不适感也会明显好转,甚至完全消失。适当下床活动、局部的按摩以及热水外敷,甚至红外线灯烤都会明显缓解或者完改善症状。
女性生产完坐月子期间可以选择一些适合自己的、比较舒缓的运动如散步、保健类的体操、舒缓的瑜伽等,根据自己的身体状态逐渐地恢复锻炼,建议每天累计锻炼半个小时,有助于身体机能的恢复。

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