月子里脚底板疼最常见的原因有几个。

1、缺钙：孕妇和产妇在怀孕期间和分娩以后没有注意补钙，将乳汁中大部分的钙给了胎儿或者婴儿，这时候会产生一定程度的骨质疏松，尤其是发生在脚底板，因为脚底板会承受身体大部分的重量。缺钙的情况下，这些骨组织、筋膜对重量的承受能力或者修复能力就会下降，就容易发生局部劳损；

2、韧带松弛：分娩以后身体内的孕激素水平比较高，因为分娩的这种状态，全身肌肉韧带都会松弛，月子里的这种松弛状态会逐渐恢复到分娩前，或者是正常状态，但是这有一个过程，需要1个月甚至更长时间。所以在此期间，韧带松弛的情况下，如果过多站立或者行走，就会造成松弛的骨关节或者韧带发生新的损伤；

3、拖鞋不适：还有就是月子里在家有时候会穿一次性的拖鞋，当然这种一次性的拖鞋方便，但是对足掌、足弓的局部保护不够，缓冲作用不足，有时候穿一两次没关系，次数多了以后，就会有可能会造成局部卡压，产生局部炎症；

4、受凉：还有有些孕妇或者产妇不注意局部保暖，局部受凉也会造成局部炎症反应加重。

上述就是月子里脚底板疼最常见的原因。