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"女性在来月经期间一般是不建议做仰卧起坐的，因为女性在来月经期间，由于身体激素水平下降，会出现食欲下振，并且也会导致免疫力较低。如果此时做仰卧起坐，可能会导致盆腔血液循环加速，...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/03 收听(92566)
"怀孕期间是不建议进行仰卧起坐的。怀孕期间特别是在怀孕前三个月的时候，由于这个时候胎儿处于不稳定的时期，不建议进行任何剧烈活动，以免造成胎儿的不稳定，引起先兆流产，甚至流产的情...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/05/15 收听(56472)
"腰椎间盘突出患者是不建议做仰卧起坐的。首先，腰椎间盘突出是由于腰椎间盘的退行性变为根本原因，腰椎的负重，腰椎的间盘损伤作为直接原因导致的腰椎间盘突出。一般都是弯腰负重或者不正...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/14 收听(61626)
"颈椎病多伴有颈椎周围肌肉的紧张或者颈椎生理曲度变直，严重的有颈椎的生理曲度反弓。在做仰卧起坐的过程中，双手抱住后脑的部位，在完成整个动作时整个颈椎周围肌肉紧张，以及颈椎生理曲...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/01/09 收听(50416)
01:41
怀孕后避免进行仰卧起坐，仰卧起坐主要锻炼腰腹部肌肉，进行仰卧起坐时腰腹部肌肉收缩。若正处于怀孕状态，肌肉收缩易影响增大的子宫，同时可引起子宫不规律收缩，从而造成早期流产、...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/11/19 播放（57182）
01:49
不建议腰椎间盘突出患者进行仰卧起坐。因为腰椎间盘突出属于椎间盘病变，突出后会压迫神经引起腰痛和腿痛，而腰椎本身存在向前的生理弧度。腰椎间盘突出后，会随着疼痛，以及肌肉力量...
李子荣│中日友好医院
2023/02/18 播放（92346）
"患有腰间盘突出的病人还是不建议做仰卧起坐，因为做仰卧起坐主要是锻炼腹肌，在做的过程中部分人因为锻炼的姿势不正确，反而会让腰部的肌肉以及腰椎承受过多的力量，腹肌没有得到充分的锻...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/23 收听(76514)
"患有腰椎间盘突出的患者建议不要做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的过程中，有可能使腰椎间盘突出加剧，并且对周围的神经根造成刺激。在做仰卧起坐的过程中，腹内压会大大增加，在屈曲躯干的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/05/12 收听(16834)
"现在很多人群都喜欢在家做健身、做运动，仰卧起坐也是运动之一。但是有些人群同时合并有腰椎间盘突出，问题就来了，腰椎间盘突出的患者能不能做仰卧起坐呢？其实对于轻度的腰椎间盘突出人...
李晔│北京协和医院
2023/03/29 收听(20840)
"腰部出现疼痛时，是不能够做仰卧起坐运动、患者无论是出现腰部肌肉疼痛，还是椎间盘突出导致的腰部疼痛，都需要休息，最好是卧床休息。腰部疼痛多是由于劳累或者是肌肉的劳损，导致的无菌...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/28 收听(70384)
01:57
多数类型的颈椎病患者可以做仰卧起坐，而如果是严重的脊髓型颈椎病的患者，建议不要选择仰卧起坐的动作来锻炼身体。 仰卧起坐本身是锻炼腰部、腹部肌肉的非常好的锻炼方...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/28 播放（28901）
来月经时最好不要做仰卧起坐。来月经时身体比较虚弱，容易出现腹痛、乏力、易疲劳等情况，月经期间要注意休息和保暖，不要剧烈运动，仰卧起坐、跑步、打球、跳操、动感单车等运动都不适合做...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/06 收听(16504)
01:43
仰卧起坐因为是前屈动作，在前屈的时候椎间盘的压力比直立时大得多，所以对于椎间盘突出的病人并不建议做仰卧起坐。腰椎的稳定性是由后方肌肉和前方肌肉，即腰部肌肉和腹部肌肉，两群...
毕连涌│北京中医药大学东直门医院
2023/06/16 播放（77254）
01:36
如何避免腰椎间盘突出进一步加重，如果已经患病需要卧床休息，尽量少做能够引起腹压增高的运动，比如：仰卧起坐，会使腹压加重，影响腰椎间盘突出。可以选择的运动，比如：游泳、躺平...
官志猛│中国人民解放军第四七六医院
2023/12/07 播放（52130）
"如果患有腰椎间盘突出症，不建议做仰卧起坐这个动作，因为在做仰卧起坐的过程之中，势必会导致胸、腰节段的屈曲。腰部的屈曲会使腰椎间盘受到向后的压力，很容易导致腰椎间盘的复发。所以...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/07/02 收听(90616)
01:59
腰间盘突出即腰椎间盘突出，一般不建议患者做仰卧起坐。椎间盘是位于椎体中间的结构，具有调节稳定性的作用，中间部位是椎间盘的髓核，外周是纤维组织形成的纤维盘状结构，对椎间盘起...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/07 播放（61876）
"颈椎病患者建议禁止做仰卧起坐，因为颈椎病的病人往往是存在颈椎间盘突出、颈肌劳损，在做仰卧起坐的时候需要长时间的颈部屈曲，颈部在过曲的时候就会引起颈椎间盘的压力增高，颈椎间盘往...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/02 收听(31518)
"经期禁止同房，主要原因有两点：第一点，防止发生盆腔炎症。第二点，防止发生盆腔子宫内膜异位症。经期对女性而言是特殊的生理时期，身体抵抗力比较差，盆腔处于充血状态，而且女性激素水...
武玉│聊城市人民医院
2023/08/15 收听(35400)
"如果患者的颈椎不好，不建议做仰卧起坐，主要是因为仰卧起坐会锻炼腰部和腹肌的肌肉，其中抱头的动作可能会给颈椎带来压力，并导致肩部问题，对于颈椎病没有任何好处。颈椎病是由于颈椎间...
李明辉│武汉市第五医院
2023/01/21 收听(45244)
如果高血压患者的血压控制的非常好，建议患者增加运动，可以减轻体重，可以提高心脏的适应能力，从而稳定血压。对于高血压的患者，在进行运动时要注意运动方式的选择，一般不建议高血压的患...
周泠淇│哈尔滨市第一医院
2023/10/24 收听(23786)
