腰椎间盘突出最好不要做哪些工作

2020-02-06 14:13

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如果患有腰椎间盘突出症有工作是禁忌的,需要腰椎过度负重的工作绝对不能做,比如搬运工,因为搬运工需要搬运重物。重物对腰椎的负重影响非常大,在搬运动作中会使腰椎进行弯曲以及旋转,局部应力的增加对腰椎损伤是非常大的。有些工作是尽量避免去做的,久坐的工作要避免去做,坐位对腰椎负重相对于躺和站是最大的,尽量避免久坐。如果实在不能避免久坐,在久坐的同时定期休息,每一个小时站立活动一下,防止腰椎长期负重造成椎间盘的应力异常。同时选取合适高度的椅子也非常重要,在椅子后面垫一个腰靠,让腰椎处在最舒服的状态。

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