经常崴脚是怎么回事

2023-10-04 15:17

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经常崴脚也叫做习惯性踝关节扭伤,是由于在第一次踝关节扭伤之后,没有进行充分的制动、休息、活动过早,特别是没有进行支具或者护踝固定,局部的韧带恢复不良形成了慢性无菌性炎症病灶,韧带的弹性和韧性下降会导致踝关节出现不稳的情况,当再次走不平的路面或者剧烈运动的时候,非常容易导致受伤的韧带再次出现拉伤的情况,出现这种情况之后必须要做好以下方面:一、必须要保持踝关节的保暖,不能出现受凉的情况。二、要尽量穿软底、高帮的鞋子,能够对局部产生一定的保护作用。三、如果有条件,可以佩戴护踝进行有效的保护,特别是在走不平的路面以及需要剧烈运动的时候。

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