河北医科大学第三医院
骨科创伤急救中心
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通常崴脚是指外侧脚面着地崴脚，80%的患者崴脚，都是距腓前韧带损伤。经常崴脚，可能是第一次崴脚较重，即崴脚后不能行走，需其他人帮助才能去到医院，临床分型为3度损伤。也可能是崴脚后没有进行严格的保守治疗，没有进行石膏固定，外侧副韧带、距腓前韧带没有得到较好修复，从而导致崴脚。
经常崴脚，临床可称为低位踝关节不稳，患者应进行距腓前韧带修复，或者距腓前韧带重建。否则经常崴脚容易使踝关节关节面较早磨损，造成损伤，易导致踝关节炎。如果修复距腓前韧带，则踝关节就会变得稳定，可降低踝关节炎发生几率。
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"总容易出现崴脚的情况，可能涉及到以下几种原因：第一个原因，由于足部和下肢的力量不足，对肢体的控制也不足，在行走和运动当中由于突发状况，导致肢体的力量保护不足从而出现总崴脚的情况。第二个原因，可以见于足部或者下肢的畸形，由于畸形的存在，在运动、行走时足部并不处于一个平面上，会出现比如内翻、外翻畸形，在遭受意外情况或者路面不平的时候，足的承受压力会变大造成容易崴脚。第三个原因，可见于足部或者下肢有陈旧伤从而产生韧带松弛，在活动的时候由于韧带的松弛，关节也松弛从而出现了容易崴脚的情况。发生了这种症状后要注意日常保养，在运动和行走中要注意保护，同时可以佩戴护踝或者相应的护具进行保护，要做到尽量避免频繁发生崴脚的情况，经过一段时间的锻炼和修养，症状会逐渐恢复，如果存在着畸形或者其他疾病，要及时进行诊疗。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/17收听(59580)
"经常崴脚也叫做习惯性踝关节扭伤，是由于在第一次踝关节扭伤之后，没有进行充分的制动、休息、活动过早，特别是没有进行支具或者护踝固定，局部的韧带恢复不良形成了慢性无菌性炎症病灶，韧带的弹性和韧性下降会导致踝关节出现不稳的情况，当再次走不平的路面或者剧烈运动的时候，非常容易导致受伤的韧带再次出现拉伤的情况，出现这种情况之后必须要做好以下方面：一、必须要保持踝关节的保暖，不能出现受凉的情况。二、要尽量穿软底、高帮的鞋子，能够对局部产生一定的保护作用。三、如果有条件，可以佩戴护踝进行有效的保护，特别是在走不平的路面以及需要剧烈运动的时候。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/23收听(40533)
"老是崴脚，也就是临床上常说的习惯性踝关节扭伤，是比较常见的情况，最为常见的原因是在第一次有不经意之间的踝关节扭伤后，虽然疼痛，但并不是特别严重，也没有经过系统的治疗，且没有特殊在意，还在正常的进行日常生活。在扭伤过程中有踝关节韧带损伤，此时韧带在愈合过程中呈现一种瘢痕状态，或者是在松弛状态下愈合，则整个踝关节的稳定性就会受到影响。在往后的日常生活中，特别是在下楼梯时，不经意间就容易出现踝关节的再一次扭伤，此时扭伤的踝关节韧带相比上一次来说，状况会更差一些，这样就会进入一个恶性循环。若患者现在已经明确诊断有习惯性踝关节扭伤这个问题，则需要去医院做踝关节的核磁共振，检查踝关节周围韧带的具体损伤情况，必要时需去医院的足踝外科，通过踝关节韧带重建等手术方式，来纠正习惯性崴脚的问题。"
赵军│珠海市第二人民医院
2021/08/06收听(27118)
"容易崴脚常见以下几种原因：第一、女性患者喜欢穿高跟鞋，穿高跟鞋时距骨后方向前旋转，与胫骨远端形成关节，距骨后方相对较窄，因此会导致脚踝关节稳定性下降，在穿高跟鞋时很容易发生崴脚，同样在下台阶时也容易出现崴脚的情况。第二、患者曾有崴脚病史，未进行及时制动、固定、休息，因此恢复不佳，出现脚踝关节的侧副韧带松弛，从而导致脚踝关节慢性不稳定，此类患者也容易在以后的生活中经常崴脚，核磁共振检查可以发现韧带出现明显的松弛，甚至撕裂。平时应增加踝关节周围肌肉力量和强度的训练，从而增强脚踝关节稳定性，预防崴脚。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/19收听(76593)
"崴脚又叫脚踝扭伤，在脚踝扭伤之后的24小时之内是急性期，有些患者因为脚扭伤的症状比较重，所以急性期的时间可能会延长到48小时。在此期间患者的症状可能会进一步加重，会出现淤血和炎症渗出，可以选择用冷敷的方法来减轻水肿和炎性渗出，并且可以减轻疼痛。等过了急性期之后，患者就可以采用热敷的方法来缓解症状，同时可以使用一些活血化瘀的药物来治疗，促进脚踝进一步的恢复。如果有时间，也可以选择到医院做物理治疗，比如针灸和烤电，脚踝扭伤的恢复时间大约为两周。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/26收听(83732)
崴脚也就是足踝部的扭伤，如果出现崴脚后，在48小时之内可给予冷敷，以减少毛血管扩张出血，减轻局部肿胀。同时，避免患肢的剧烈活动或走动，应及时到医院进行就诊、检查，拍摄X线片，以排除是否有骨折脱位等情况。若有骨折，需要给予复位石膏托外固定。如没有骨折，考虑为韧带和软组织挫伤，建议患者制动3-4周，可给予外贴中药贴膏或者口服非甾体抗炎药物进行镇痛治疗，常用的非甾体抗炎药物有扶他林缓释片、布洛芬缓释片、塞来昔布等药物。同时，可以配合口服活血化瘀，行气止痛的药物。如果肿胀比较厉害，建议卧床休息，抬高患肢，有助于静脉回流，减轻肿胀，3-4周内尽量避免剧烈活动。
2019/02/02收听(26325)
"崴脚怎么处理？崴脚是我们平时经常会遇到的损伤，通常是由于走路不小心、路面不平整以及穿鞋不合适等，引起足踝关节处内翻性的损伤。如果发生崴脚应该注意以下几点：第一个，无论骨折与否，在崴脚发生后应立即停止走动，也就是局部制动，以防止过多的运动而导致软组织或者骨骼的二次损伤。第二个，如果条件许可应尽早的开始冰敷患处，一般是用冰镇的矿泉水、用毛巾包裹的冰块等等直接冰敷患处，一般持续10-15分钟，3-4小时间隔一次，可以有效的缩短、缓解由于软组织损伤而引起来的肿胀和疼痛。第三个，如果肿胀较为明显应尽早到医院拍片检查，除外相应的撕脱骨折或者踝关节骨折的情况，如果有骨折应当及时进行石膏或者夹板固定。第四个，对于疼痛肿胀明显的情况，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药，在夜晚睡觉的时候应当抬高患肢，可以促进软组织间液的向心回流，减轻软组织的肿胀、水肿等。"
李宏│北京大学第一医院
2020/05/19收听(24710)
崴脚之后的处理如下：1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进... 纪泉│北京医院 2021/04/27播放(59737)
崴脚之后的处理如下：
1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进...
纪泉│北京医院
2021/04/27播放(59737)
"崴脚后的病人，可以通过以下几种方法处理：一、如果仅为软组织扭伤，病人不会有严重的活动受限，休息数日并配合局部冷敷治疗，即可以完全恢复，不影响正常生活和运动。二、如果崴脚比较严重，伴有局部骨折甚至关节脱位，需要根据X光片检查结果，确定手法复位外固定、切开复位内固定，恢复骨折端的稳定和关节的对合关系，才可以使临床症状逐渐缓解。病人还需要配合术后的康复训练，通过训练能够增强关节的稳定性，促进骨折愈合和损伤组织的修复。因此，崴脚后要根据损伤的不同程度，决定相应的治疗方法，并且初步判断患者的预后时间。早期治疗能够使临床症状迅速得到缓解，平时生活中也应注意在下楼梯时避免发生脚踝关节的扭伤。"
2021/06/17收听(18355)
崴脚在临床上是比较常见的，女性患者更为多见。因为常穿高跟鞋容易出现损伤，多为外侧副韧带损伤，通... 孙艳林│石家庄市中医院 2018/10/15播放(91808)
崴脚在临床上是比较常见的，女性患者更为多见。因为常穿高跟鞋容易出现损伤，多为外侧副韧带损伤，通...
孙艳林│石家庄市中医院
2018/10/15播放(91808)
崴脚处理方法如下：1、避免乱动：脚崴了以后首先需要避免乱动，部分患者脚崴之后还是... 陈增淦│复旦大学附属中山医院 2023/05/22播放(95863)
崴脚处理方法如下：
1、避免乱动：脚崴了以后首先需要避免乱动，部分患者脚崴之后还是...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/05/22播放(95863)
患者如果崴脚之后可以采取如下的处理：1、要马上制动休息，千万不能继续剧烈活动或者行走。2、要尽早使用冷敷，推荐患者使用冰块冷敷，如果现场找不到冰块，可以买一支雪糕或者在持续的自来水下进行冲洗。3、需要外用活血化瘀、消肿止痛的药物，推荐使用云南白药喷雾，如果没有也可以使用红花油。4、在经过上述处理之后要使用护踝或者弹力绷带，把踝关节固定起来，同时要求患者严格卧床、制动休息。在踝关节的下面可以使用一个枕头把踝关节垫高，有利于消炎、消肿。5、如果经过上述处理，在2-3天之内没有明显的缓解或者症状持续加重，一定要及时去骨科就诊，明确有无韧带损伤或者骨折、脱位等等严重的损伤。
方大正│济南市中西医结合医院
2019/02/11收听(23886)
"崴脚之后，首先一定要立即停止引起损伤的动作。如果条件允许的话，可以使用弹性塑料薄膜将损伤的部位包裹起来，能够有效的减轻软组织损伤的程度，同时减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之内进行间断性冷敷，使用干毛巾把冰块包裹起来，放在疼痛肿胀最明显的部位，每次冷敷的时间在20分钟，每2个小时冷敷1次。间断性冷敷能够使出血的毛细血管闭塞，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。受伤2天之后局部热敷，使用热毛巾就可以，但是防止烫伤，热敷能够促进局部的血液循环，加快局部氧气以及营养物质的供应，有利于损伤组织的恢复。要积极的完善检查，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。保守治疗也建议进行石膏固定3-4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复。一定要引起足够的重视，否则软组织愈合不佳，以后会经常崴脚。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/11/06收听(20059)
病人崴脚后需要停止活动、抬高下肢，可以外敷活血止痛膏、金黄膏，同时口服跌打损伤的药物，可以口服跌打丸、舒筋活血片。如果病人的病情不见好转，需要及时的拍摄脚踝部位的X光片，明确是否有骨折发生。如果合并有骨折，需要采取手法复位，恢复骨折部位的对位、力线，还要口服接骨类的药物，可以口服骨折挫伤散、云南白药。在经过手法复位后骨折部位的位置不理想，经常有错位的现象，下一步的治疗就需要采取手术治疗，给予切开复位进行内固定。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/03/03收听(57980)
老是崴脚的原因及治疗，具体如下：<... 纪泉│北京医院 2023/05/12播放(76562)
老是崴脚的原因及治疗，具体如下：<...
2023/05/12播放(76562)
走路老是崴脚，常见以下几种原因：1、患者踝关节周围肌肉力量较弱，而且经常穿高跟鞋，缺少踝关节保护，容易导致总是崴脚，患者会有踝关节疼痛、肿胀等临床症状。平时加强踝关节周围肌肉力量和强度训练，增强脚踝关节稳定性，并减少高跟鞋穿时间，通常可使崴脚问题明显减少。2、患者崴脚后未进行正规治疗，导致脚踝关节稳定性下降、韧带松弛，此类患者也总是崴脚。如果确认韧带发生断裂，需要考虑手术修复，重建韧带，恢复脚踝关节稳定性，如此才能解决总是崴脚的问题。
2021/05/07收听(80114)
走路老是崴脚，这种情况叫做习惯性踝关节扭伤。这是由于在之前损伤的时候没有完全的治愈，比如没有进行石膏或者支具的外固定，并且进行下床走路的时间太早，就会导致这些受伤的位置没有完全愈合，韧带、肌腱、肌肉等软组织比正常的情况下要略微的增长，变得比较松，就会导致整个踝关节处于一种不稳的情况。再加上损伤之后会形成局部的炎症病灶，没有充分的愈合好，就会形成无菌性炎症病灶，这些病灶会导致损伤的位置愈合的时候弹性下降、韧性下降，并且变得比较脆弱。这样在走路的时候，特别是稍微不平的路面，就会导致踝关节再次出现比较大的扭动而出现损伤的情况。因此就会出现走路的时候老是崴脚。
2019/05/05收听(39168)
"崴脚之后需要遵循POLICE原则，需要抬高患肢，抬高患肢有利于静脉回流，减轻肿胀。禁止下地行走，禁止关节运动，可以临时使用弹力绷带或者石膏做固定，固定之后会减轻组织的损伤程度。48小时之内冷敷，冷敷会减轻组织肿胀，减少由于急性损伤导致的组织渗出，48小时之后可以做适当的热敷和微波理疗，此时会加速组织肿胀的消退，促进组织的恢复，然后可以做进一步的活血化瘀治疗或者其他恢复性锻炼。如果踝关节肿胀严重，需要及时到医院做进一步检查，确定是否存在骨折。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09收听(11351)
"崴脚了应当先进行冷敷，并迅速到医院进行影像学检查，判断骨与软组织损伤的严重程度。崴脚是临床常见的一种外伤，好发于爱好运动的人群，例如在篮球场打篮球时，弹跳后落地，或者跑不平道路、上下台阶时，极容易发生脚踝过度的向内弯曲、向外弯曲，从而引起脚腕部疼痛、肿胀、畸形、活动受限的临床症状。一般疼痛较剧烈，肿胀会迅速发生。首先应采取冷敷的方式进行处理，采用冰冷的矿泉水或冰袋，外面裹上毛巾，对局部进行冷敷，防止肿胀的迅速加剧。患者需要到医院进行X线、CT、核磁共振的检查，判断骨与软组织损伤的严重程度，并根据影像学结果，采取保守或手术的方式进行治疗，缓解临床症状。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/19收听(25545)
习惯性崴脚，通俗而言即患者会经常出现崴脚现象，患者感觉关节突然被撇到一侧，多是由于关节不稳定或... 李宝军│湖南省脑科医院 2019/01/10播放(52590)
习惯性崴脚，通俗而言即患者会经常出现崴脚现象，患者感觉关节突然被撇到一侧，多是由于关节不稳定或...
李宝军│湖南省脑科医院
2019/01/10播放(52590)
北医三院 王雪梅
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