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01:39
临床研究显示人们感觉自己刷牙的时间，通常比自己实际刷牙时间要长。普通人群平均每次刷牙的时间只有30-60秒左右，在刷牙的初始2分钟内，牙菌斑的去除量超过80%，2分钟后刷...
刘晓│广州医科大学附属口腔医院
2023/07/26 播放（86646）
"对于刷牙时间多久正确，这个问题的答案一般是3分钟，但是每个人刷牙的时间不一样，其实建议不要少于1-3分钟左右。如果使用正常正确的刷牙方法，立马把每一个地方每个细节刷干净，必须...
王革│武汉大学口腔医院
2023/11/28 收听(82910)
02:30
干净牙齿表面的牙菌斑形成时间为4-6小时，9小时发育成熟，此时就不容易清干净。因此，6小时刷一次牙，1天刷4次比较合适，具体时间分布是早餐后如7点左右，中餐后如12点-1...
罗建国│中南大学湘雅二医院
2023/02/10 播放（85762）
01:47
正确刷牙建议用巴氏刷牙法，刷上牙的时候应该从上往下刷，刷毛和牙面呈45°角，先刷外面再刷咬合面，最后再刷牙齿的里面。刷下牙应该从下往上刷，再刷咬合面，最后再刷牙齿的里面，...
高维诺│中国中医科学院西苑医院
2023/06/29 播放（64300）
"正确的刷牙采用Bass刷牙法，也就是把牙刷毛与牙冠呈45度放在牙龈和牙颈部的牙面中间的牙龈沟内，进行水平震荡，然后刷向口腔的牙齿的咬合面。每个牙都要刷到，刷牙时间不少于3分钟...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/22 收听(73210)
02:42
在我国倡导333刷牙法，牙齿要刷3侧面，按刷牙顺序依次是外侧(颊侧)、咬合面、内侧(舌侧)；每次刷牙要持续3分钟，牙刷3个月更换一次。刷牙法如下： 1、刷牙先...
有来医生│有来医生健康科普平台
2023/08/31 播放（51436）
01:55
现在不叫正确刷牙，叫有效刷牙，也就是能够达到刷牙的目的，这样的刷牙才是所提倡的方式。其实绝大多数的情况下，刷牙很大程度没把牙刷干净，刷牙的目的是尽可能把牙齿表面的牙菌斑、...
荣文笙│北京大学口腔医院
2023/08/08 播放（78502）
目前建议刷牙方法是巴氏刷牙法，具体的手法是采用软毛小头牙刷，将牙刷毛以45-30度的角度朝向牙龈，以轻柔的水平颤动的方式来清除牙齿表面和牙缝间的污物。对于小朋友前牙区可以采用竖...
张冬│郑州市中医院
2023/11/04 收听(24630)
正确的刷牙方法就是所谓的巴斯刷牙法，刷牙先要强调一下，最好用小头的软毛牙刷会比较好，清洁的会比较到位。巴斯刷牙法主要是牙刷放在龈缘，与牙面呈斜向45度的角度，水平颤动2、3下，...
韩萱│中国医学科学院肿瘤医院
2023/10/08 收听(38924)
01:49
刷牙的目的主要是去除牙菌斑或者食物软垢。一般从专业术语上来讲，正确刷牙的方法主要是水平颤动法刷牙，也叫巴氏刷牙法。巴氏刷牙法一般以2-3个牙为一组，刷牙时刷毛和牙齿长轴呈...
殷晓春│济南市口腔医院
2023/12/02 播放（79820）
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正确的刷牙方法叫水平颤动法，也叫巴氏刷牙法，即牙刷的毛尖端对着龈缘，刷毛与牙呈45度角，稍加压使刷毛的一部分进入到龈沟里面，一部分深入到邻牙的间隙，原地水平颤动4-5次，...
吴芸菲│海南医学院第一附属医院
2023/12/10 播放（54806）
"正确的刷牙方法有很多，适合自己的便是最好的。所谓适合自己的，是指对自己来说，技巧容易掌握，不用费劲，便能轻松、熟练的把全口牙齿刷干净，并有效的按摩牙龈，保持口腔清洁、健康。巴...
杜鹃│南阳市第一人民医院
2023/08/16 收听(62304)
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正确的刷牙方法分为刷牙的时间、采取的方式。目前一般是早晚各刷1次牙，有的人可能中午需要吃完饭后再刷1次牙。 牙齿唇侧刷牙时，牙刷毛在刷上颌牙齿时，应朝45度角...
郭旭斌│山西省中西医结合医院
2023/11/10 播放（50604）
正确的刷牙方法是将牙刷横着放进龈沟内，牙刷的毛与龈沟呈45度角，水平震颤刷牙。幅度不可以过大，因为过大就相当于是在“锯”牙齿，容易发生楔状缺损，也不能过小，过小达不到清理牙菌斑...
张娇│中国人民解放军第463医院
2023/12/10 收听(90358)
"正确的刷牙方法：首先，牙膏挤黄豆粒的大小到牙刷上，而牙刷的选择一般是根据口腔内的大小，或者牙菌斑、牙结石的状况选择。通常可以选择中软毛的牙刷，并且刷头相对要小一些。需要直接在...
马晶晶│中国人民解放军第463医院
2023/10/22 收听(27934)
"目前临床上最推荐的刷牙方式叫巴氏刷牙法，有几个重要的特点，如区别于一种错误的横刷牙，牙刷在口内是横着移动的，这种刷牙方式一定错误，移动的距离越来越大，对牙齿的创伤也越大，当然...
敖洪威│北京大学口腔医院第五门诊部
2023/07/15 收听(73130)
"正确的刷牙方式叫巴氏刷牙法，可以在网上搜一下，有视频有各种教程。简单说刷牙一定要上下刷，而且要上下分开刷，不要合在一起刷。简单地说明一下，首先是把牙刷成45度角，对着牙龈和牙...
敖洪威│北京大学口腔医院第五门诊部
2023/11/01 收听(47578)
"小孩一般采用顺刷法刷牙，并按照年龄选择合适的牙刷。幼儿刷牙时，可选用小头锥型牙刷，最好应用不含氟的牙膏。刷牙前，先将菌斑染色剂涂布在牙齿表面，按照菌斑指示范围，重点清洁软垢附...
王惠│济南市中医医院
2023/05/29 收听(60252)
"一般对成年人都推荐使用巴氏刷牙法，这种刷牙方法的重点就是每颗牙，每个牙位都要刷到，牙刷的刷毛与牙面呈45度角，上牙向上倾斜，下牙向下倾斜。最初始刷毛要进入到牙龈沟内，先做水平...
周炼│北京协和医院
2023/09/10 收听(16006)
"正确的刷牙方法，目前来说最推荐的是巴氏刷牙法，主要内容是刷牙的时候一定要竖着刷。切记不能像拉锯似的横刷，而且刷的时候注意力量要轻，不能太重，刷牙的时候，刷毛和牙龈最好呈45°...
谢春│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/27 收听(95948)
