才30岁就很健忘怎么办

2023-09-30 08:48

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30岁的年龄,如果出现了健忘的症状,治疗建议:一、养成良好的生活习惯,比如戒烟、限酒、保持充足的睡眠、不要熬夜。睡眠充足,有利于记忆的恢复。少玩游戏,少吃辛辣油腻的食物,多吃青菜或者富含维生素C的食物。二、完善常规检查,比如颅脑CT,看是否存在颅脑器质性病变导致的健忘。三、多用脑,比如多读书、看报,使得大脑处于兴奋状态,多吃一些补脑的食物,比如深海鱼、核桃等,都可以改善健忘的症状。四、保持良好的情绪,平时进行适当的体育锻炼。

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健忘怎么办

陈文珍上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/07/29 播放(29148)

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