血气不足应该吃什么

2023-04-07 22:12

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气血不足在临床上非常常见,多见于身体虚弱的人、老年人、长期手术的人,都可以通过口服药物和食物进行滋补。常见的药物有归脾丸、补中益气丸、四物汤、四君子汤以及八珍汤等等,都可以补充气血,调养因为气血不足所出现的症状。在日常生活中,气血不足可以考虑吃食物进行进补,比如常见的红糖、甘蔗、胡萝卜、黄豆、葡萄;对于肉类都有很好的补充气血作用,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉;还有各种海产品,像海带、鱼,只要通过合理的烹饪和进食方法,都可以补充气血。

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