血气不足怎么办?

2023-03-19 03:54

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气血不足首先就是补气血,怎么补气血?就刚才前面讲到了,一个是看看怎么样能把气血补上来,第一个通过吃的方式,合理的饮食,把气血吃到我们身体里面;第二个吃进去要保证消化,这要增强我们的脾胃功能;再一个就是为了让脾胃功能更强大,还要增强人的肾经的功能,通过肾的功能强大来保证气血转化比较好;然后补气血还有一个就是减少消耗,耗气血的活不要太干。中医认为久视伤血,久卧伤气,看东西用眼用多了耗气血,这时候我们要减少气血的消耗,要适当的小量的运动,要减少用眼的频率,这都是来对气血不足的办法。

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