空腹可以吃花生米吗

2023-02-08 22:55

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空腹吃花生米应该是没有什么问题,因为花生含油性比较多,所以它对那些特殊的调味,而且对温度的话影响都不是很大。但是花生米如果吃的量比较大会产生油性腹泻,因为就是它的含油量大,所以这个油并不能完全被吸收,在肠道会有一个导泻的作用。平常如果要是体虚,容易拉肚子的人就不要大量的吃花生。
如果要是喜欢吃花生,也可以把花生煮在粥里,或者是做在面食里面,这样的话能减少花生腹泻的效应。所以如果要是有脾虚的人,就不太建议空腹吃,正常人空腹吃花生米是没有问题的。花生因为它油脂含量高,大量进食的时候肯定是有消化负荷,而且也可以引起血脂升高,这个必须要注意。

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