早上醒来手指头肿胀怎么缓解

2023-04-10 08:11 收听:35014

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早上醒来手指头肿胀可予下列措施消胀:
1、晨跑锻炼身体45分钟以上可以全身大汗,促进体内形成代谢,促进全身血液循环,从而可以缓解手指头肿胀。
2、先将手指伸缩100次,温水浸泡手指消胀。
3、手指局部按摩、握力器锻炼手指关节,或手握两个铁蛋交替转动半小时以上。
4、早晨尽量少食盐,少进食或不进食,可以喝适量白开水,即可缓解手指肿胀。

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