浑身没有力气总是累怎么回事

2023-11-18 13:28

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感觉浑身没有力气总是累,引起这种情况的原因常见的有以下几个方面:
第一、夜间睡眠不足,包括睡眠的时间不够或者是睡眠的质量不高,睡眠是非常重要的生理过程,如果睡眠不足,身体和大脑就得不到充分的休息和调养,就会出现各种不舒服的症状,包括感觉没有力气、劳累感,整个人显得无精打采。
第二、抑郁症,抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感,很容易疲劳,干什么事情都感到力不从心,同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状,总是觉得累,想睡觉但是往往又睡不着。
第三、缺乏营养,长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养,而长期缺乏营养就会使体质变差,感觉没有力气总是觉得很累。
第四、过度的运动,适当的运动有益健康,但是运动过量就会导致身体出现各种不舒服、不适应的状况,包括疲乏、无力、人没有精神。
第五、疾病的因素,某些慢性疾病也会导致身体乏力没有精神,比如肝脏疾病、甲状腺功能异常,以及结核、肿瘤等消耗性疾病,还有贫血、心功能不全都会造成没有力气、劳累的情况,如果总是有这种症状,应该去医院做相关的检查,鉴别到底是什么原因引起的。

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