什么补钾

2023-07-13 11:51 收听:90845

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补钾的食物较多,首先可以考虑的食物是香蕉,香蕉不仅含有大量的维生素B及维生素C,对于人体减肥瘦身、养容美颜有积极作用,还含有大量的钾元素,可以有效的帮助人体补充钾元素。其次,想要补钾可以多吃木瓜,木瓜中的含钾元素较多,大约每100g木瓜中约含有260mg钾元素,可以帮助人体补充钾元素,缓解由于钾元素不足引起的某些不良症状。此外,想要补钾还可以多吃海带,海带含碘元素和钾元素居多,可以有效的为人体提供充足的碘元素与钾元素,有效的减,由于缺钾引起的不良症状,是一种不错的补钾食物。由此可知,补钾的食物较多,可根据自己的需求和选择而决定。

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